Vücudun özellikle desteğe ihtiyaç duyduğu sonbaharda, vitamin açısından zengin meyve ve sebzeleri diyetinize dahil etmeniz gerekir. Bazı nedenlerden dolayı, ana odak narenciye üzerindedir. Ama bunların yanında başka meyveler de var. Örneğin kivi.
O bir meyve bile değil, kivi bir dut. Çin bektaşi üzümü, sık sık denildiği gibi. Ve bu meyve tadı güzel olduğu kadar faydalıdır. Taze, hafif ekşi kivi çok miktarda C vitamini içerir. Bu nedenle, yağmur ve soğuk mevsiminde, limonlu geleneksel çaydan geri adım atabilir ve kivili bir tatlı ile değiştirebilirsiniz. Faydaları somut olacaktır.
Kivi, kalbin daha iyi çalışmasına yardımcı olan magnezyum içerir. Bu, hipertansif hastalar için çok önemlidir ve kan basıncıyla ilgili sorunlar varsa, muhtemelen kivinin her zaman masada olduğundan emin olmanız gerekir.
Kilo vermeye çalışanlar için bu meyve metabolizmayı geliştirdiği için çok önemlidir. Bu arada, vücudun yeşil sebze ve meyvelerin sindirimi için onlardan aldığından daha fazla kalori harcadığı bir efsane değil. Bu aynı zamanda meyveler için de geçerlidir. Ek olarak, yiyeceklerde düzenli olarak kivi yerseniz, bağırsakların çalışması iyileşir. Kilo verirken de çok önemlidir ve gerçekten.
Kivi'nin faydalı özellikleri burada bitmiyor. "Çin bektaşi üzümü", anti-tümör özelliklerine sahiptir ve kanser hücrelerinin ortaya çıkmasını önler. Bu kalite tek başına onu değerli bir ürün yapar.
Kivi sevenler için böbrek taşları korkutucu değildir. İçerdiği amino asitler onların ortaya çıkmasını engeller. Berry ayrıca hematopoez üzerinde iyi bir etkiye sahiptir - hemoglobini arttırır. Kivi ayrıca görme bozuklukları için endikedir.
Kivinin mucizevi özellikleri depresyondan kurtulmaya, strese karşı direnci artırmaya ve sinirliliği gidermeye yardımcı olur. Ek olarak, düzenli kivi tüketimi, görünümün yanı sıra tırnakların, saçın ve cildin durumunu da iyileştirebilir. Bu meyveden yapılan maskeler cildi mükemmel şekilde vitaminlendirir.
Kivi, hem yetişkinler hem de çocuklar için atıştırmalıklar için harikadır. İkincisi özellikle kivili tatlıları sever - hem lezzetli hem de güzel.
Kiviyi temizledikten hemen sonra yemek daha iyidir, çünkü C vitamini havada hızla yok edilir. Bu nedenle kivi taze olmalıdır.
