Ceviz çekirdekleri de çok sağlıklı olan iyi bilinen bir inceliktir.
Cevizlerin sağlığa faydaları, bileşimlerinden kaynaklanmaktadır. Vitaminler, mineraller, protein ve doymamış yağ asitleri bakımından zengindirler.
1. C vitamini ve diğer vitaminlerin yüksek içeriği, cevizlerin bir kişinin doğal bağışıklığını mükemmel bir şekilde uyarmasına, enerji kaybıyla savaşmasına izin verir. Ciddi bir hastalıktan çabucak kurtulmak istiyorsanız, cevizleri diyetinize dahil etmeyi düşünmelisiniz.
2. Şaşırtıcı bir şekilde, ceviz, güç vererek sakinleşebilir, fazla çalışma, sinirlilik ve hatta depresyon durumunda ruh halini dengeleyebilir, uykuyu normalleştirmeye yardımcı olabilir.
3. Orta derecede düzenli ceviz tüketimi, yeni bilgi, konsantrasyon ve hafıza algısını geliştirmek de dahil olmak üzere beyni uyarır.
4. Kansızlık ve kan kaybı durumunda, doktorlar düzenli olarak cevizleri diyete dahil etmelerini önerir, çünkü bunlar hemoglobin seviyesini yükseltir, kan damarlarının duvarlarını güçlendirir.
5. Cevizleri fazla yemezseniz (kalorileri çok yüksek olduğu için), bağırsakları harekete geçirdiği, disbiyozu giderdiği ve yüksek kaliteli sindirimi desteklediği için kilo vermek isteyenler için de tavsiye edilebilir.
6. Ceviz özellikle büyüyen bir çocuğun vücudu için faydalıdır - vitaminler ve mineraller çocuğun normal fiziksel ve zihinsel gelişimine katkıda bulunur.
7. Ceviz kozmetolojide etkili cilt ve saç bakım ürünleri oluşturmak için kullanılır.
Tabii ki, böyle kullanışlı bir ürünün kendi kontrendikasyonları vardır. Bunlar arasında alerjiler, gastrointestinal hastalıkların alevlenmesi, hipertansiyon, artan kan pıhtılaşması vardır. Obezite ile ceviz yerken dikkat edilmelidir.
Herhangi bir hastalığınız varsa, en zararsız ve faydalı takviyeleri bile kendi kendinize tedavi etmeyin!
