Helva, MÖ 5. yüzyılda İran'da icat edildi. Doğu ülkelerinde herhangi bir üründen yapılır: buğday, mısır, irmik, havuç vb. Rusya'da çeşitli helva türleri üretilir - ayçiçeği, fındık, susam (tahin), fıstık, ilavesiyle birlikte vanilyalı veya çikolatalı.
fıstık helvasının faydaları
Fıstık helvası tarifinin temeli olan fıstık, sadece çocuklar ve yetişkinler için büyüme, kardiyovasküler sistemin çalışması, bağışıklığın güçlendirilmesi ve hafızanın güçlendirilmesi için gerekli olan A, B, E vitaminlerini içerir. Fındık vücuda büyük faydalar sağlar - beynin aktivitesini harekete geçirir, kan damarlarının duvarlarını güçlendirir ve vücudu faydalı maddelerle doyurur: küçük bir helva parçası periyodik tablonun elementlerinin yarısını içerir.
Satın alırken helva görünümüne dikkat edin, yüzeyinde koyu bir kaplama varsa raf ömrü sona ermiştir. Kaliteli helva kurudur, katmanlı lifli bir yapıya sahiptir, acı bir tadı yoktur ve dişlere yapışmaz.
Fıstık helvası folik asit içerdiğinden hamileler için faydalı olacaktır. Bu incelik aynı zamanda spor severlere de yardımcı olacaktır - neredeyse et kadar çok miktarda protein içerir. Aktif proteinler kas oluşturmaya yardımcı olabilir. Sonbahar-kış döneminde fıstık helvası kullanmak faydalı olacaktır - depresif bir durumla başa çıkmaya ve neşelenmeye yardımcı olacaktır.
Çocuklara fıstık helvası vermek mümkün mü
Fıstık helvası yapımında kullanılan malzemeler doğaldır, bu nedenle 5 yaşından büyük çocuklara sağlıklı bir ikram verilebilir. Bebeklerin bu tatlılığı vermemesi daha iyidir, çünkü küçük parçaları dişlere yapışabilir veya mukoza zarına zarar verebilir. Küçük bir çocuk helvada boğulabilir.
Kalorisi çok yüksek olduğu için - 100 g 502 kcal içerir, özellikle aşırı kiloluysa, bu inceliğin çok fazlası bir bebek için kontrendikedir. Çocuğa günde 10-15 gr helva vermek yeterlidir ve her gün olmaması daha iyidir. Çocuğunuzu okul için toplarken yanınıza tatlı yerine biraz helva koyabilirsiniz. Bu ürün sayesinde çocuk aktif olacak ve uzun süre acıkmayacaktır.
Tatlılara alerjisi olan çocuklara helva verilmemelidir.
fıstık helvasının zararları
Tüm kullanışlılığına rağmen, yüksek kalorili içeriği nedeniyle bu incelik, kilosunu izleyen kişiler için önerilmez. Fıstık helvası tatlı olarak yenir, ancak doyurucu bir öğle veya akşam yemeğinden sonra şişmanlamamak için yemekten kaçınmak daha iyidir. En iyisi kahvaltı sırasında ikramdan küçük bir parça yemek. Böylece vücudu tüm gün boyunca figürü riske atmadan enerji ile şarj edebilirsiniz.
Gastrointestinal sistem hastalıkları olan kişiler için helva kullanılması tavsiye edilmez, bu incelik vücuda zarar verebilir. Fıstık şeker hastaları için kontrendikedir. Yer fıstığında pürinler vardır, bu nedenle mesane veya böbreklerinde taş olan kişiler için bu tür helvayı yememek daha iyidir.
