Kuruyemişlerin mükemmel tadı ve besleyici özellikleri vardır. Şefler ve pasta şefleri tarafından kullanılırlar ve pek çok yemeği fındıksız hayal etmek imkansızdır. Neden faydalıdırlar ve neden her zaman diyette olmalıdırlar?
Ceviz
Bu somun herhangi bir biçimde zevk verir. Yemeklere eşsiz ve rafine bir tat verir. Ceviz yağı meyve ve sebze salatalarını süslemek için kullanılırken, yeşil meyveler lezzetli reçeller için idealdir. Ceviz, zihinsel ve fiziksel emekle uğraşanlar için gereklidir. Damar ve kalp hastalıkları, ateroskleroz ve aneminin önlenmesine yardımcı olur. Vücudun cevizde bulunan değerli elementleri alması için günde sadece birkaç kuruyemiş yeterlidir. Erkekler, erkek gücünü artırmak için kuru meyveler - kuru üzüm, kuru kayısı veya kuru erik ile birlikte ceviz yemelidir. Ceviz kadın sağlığı için çok faydalıdır ancak bunun çok yüksek kalorili bir ürün olduğunu unutmamalısınız.
Kaşu
Bu fındık çok fazla protein, karbonhidrat, vitamin ve mikro element içerir. Günde 20 kaju, vücudunuzu bozmadan sağlığınıza fayda sağlayacak en uygun miktardır. Çiftler, doğal bir afrodizyak olan libidoyu uyardığı için kajuya dikkat etmelidir.
Badem
Badem taze, tuzlu veya kızarmış olarak yenebilir. Çikolata, un ürünleri, tatlılar ve likörlere eklenir. Asya mutfağında yaygın olarak kullanılmaktadır. Badem proteinler, vitaminler ve uçucu yağlar açısından zengindir, ancak baş dönmesine neden olmamak için aşırı kullanılmamalıdır. Günde 20-25 gr badem, vücuda zarar vermeden fayda sağlayacak bir miktardır.
Çam fıstığı
Sadece çiğ yenemeyen, aynı zamanda birçok yemeğe eklenen inanılmaz lezzetli fındık. Çam fıstığında bulunan B vitamini süt üretiminden sorumludur, bu nedenle fındık emziren annelerin diyetinde olmalıdır. Genel olarak, çam fıstığı gastrointestinal sistem hastalıkları, ülserler, kalp hastalıkları ve immün yetmezlik ile başa çıkmaya yardımcı olur.
Fıstık
Aslında fındıklara ait değildir, baklagil ailesinin bir üyesidir, ancak bu yararlı özelliklerinin sayısını azaltmaz. Çok miktarda protein ve yağ nedeniyle, vejeteryanlığa bağlı olanlar için yer fıstığı diyete dahil edilebilir. Yer fıstığı depresyon, stres, gastrit, ülser, gastrit için kullanılması gereken doğal bir antioksidandır. Sinir bozuklukları için çok faydalıdır. Yer fıstığı, her türlü alerjik reaksiyona duyarlı olanlar tarafından dikkatle tedavi edilmelidir.
