Kivi'nin faydaları fazla tahmin edilemez, çünkü birçok vitaminde her türlü meyve ve meyvenin kütlesini aşar. Kivinin içerdiği mevcut kabuk ve asitler sayesinde bu dut, depolama sırasında bileşimindeki C vitamini miktarını kaybetmez.
Talimatlar
Aşama 1
Bu meyve A, PP, K, E ve B grubu vitaminleri kaynağıdır. Kivi, C vitamini açısından portakaldan iki kat daha zengindir. Ayrıca birçok eser element (magnezyum, çinko, potasyum, demir, kalsiyum) içerir.
Adım 2
Ayrıca bileşimde çok miktarda folik asit vardır. Vücuttaki eksikliğini gidermek için günde 1 kivi yemek yeterlidir. Ayrıca, kivi yağ veya kolesterol içermez.
Aşama 3
Kivi, vücudun bağ dokularının (kemikler, kıkırdak, cilt, tendonlar) yaşlanmasını yavaşlatan kolajen üretimini uyarır. Vücuttaki yüksek kolajen içeriği cildi esnek ve sıkı yapar.
4. Adım
Kivideki askorbik asit, bağışıklık sistemini güçlendirir, vücudun savunmasını ve yenileyici güçleri arttırır. Meyvelerin antitümör ve antioksidan etkileri vardır. İçerdiği potasyum kan basıncını normalleştirir.
Adım 5
Kivi, kan damarlarının ve kılcal damarların duvarlarını güçlendirir, kan bileşimini normalleştirir ve yiyeceklerin sindirimini destekler. Romatizmal hastalıkların önlenmesinde, böbrek taşı oluşumunun önlenmesinde kullanılır, stres direncini arttırır, uykusuzlukla mücadeleye yardımcı olur.
