Vücudumuzun ihtiyaç duyduğu besinleri alırken fazladan kalori almamanın en kolay yollarından biri meyve suları kullanmaktır. İşte bu fazla kiloları vermenize yardımcı olacak 5 sağlıklı zayıflama suyu.
Talimatlar
Aşama 1
Limon suyu
Meyve suları yardımıyla kilo vermeye gidiyorsanız, limonlar buzdolabınızda olmalıdır. Sabahları aç karnına limon suyu içmek vücudun temizlenmesine ve detoksifikasyonuna yardımcı olarak kilo verme sürecini hızlandırır.
Adım 2
Havuç suyu
Havuç suyu çok miktarda kalsiyum, potasyum, magnezyum ve karoten içerir. Ayrıca meyve suyu A, C, K ve B vitaminleri açısından zengindir. Metabolik hızı artıran ve yaygın enfeksiyon ve hastalıklara karşı bağışıklığı artıran birçok antioksidan içerir.
Aşama 3
Pancar suyu
Pancar suyu çok popüler olmasa da mevcut en sağlıklı meyve sularından biridir. A, B6, B12, C, D, E, K vitaminlerinin yanı sıra kalsiyum, potasyum, demir, fosfor, çinko, magnezyum ve diyet lifi içerir. Vitaminler ve lifler, vücudun kilo verme sürecine yardımcı olmak için vücudu detoksifiye etmesine ve detoksifiye etmesine yardımcı olur.
4. Adım
bektaşi üzümü suyu
Bektaşi üzümü suyunun tadı güzel olmayabilir, ancak C vitamini arıyorsanız, bu en iyi seçeneğinizdir. Bektaşi üzümü en zengin C vitamini kaynaklarından biridir. Buna karşılık, metabolizma hızının artmasına ve vücut yağ birikiminin azalmasına yardımcı olur.
Adım 5
Karpuz suyu
Karpuz suyu kilo vermek için idealdir. Yüksek elektrolit, vitamin ve mineral içeriği nedeniyle karpuz suyu, enerjinizi kaybetmeden ve kendinizi zayıf hissetmeden kilo vermenize yardımcı olacaktır.
