Çeşitli ürünlerin ambalajlarında ne sıklıkla görüyoruz: "%50 daha az yağ!", "Vitaminlerle güçlendirilmiş!", "Daha da doğal antioksidanlar", "kolay seçenek!" Bu yazıtların arkasında gerçekten ne olduğunu ve üreticilerin bizi burundan çekip çekmediğini anlayalım …
Vakaların %99'unda bir ürünün tüm "faydalarının", daha az akılda kalıcı, ancak daha kullanışlı olabilecek başka bir ürünü değil, bu ürünü satın almamızı sağlayan bir pazarlama hareketinden başka bir şey olmadığını hemen söylemek isterim. Onlara kanmaktan kaçınmak için en yaygın hilelere bir göz atalım.
1. "%50 daha az yağ"!
Kilo vermek isteyen hemen hemen herkes kendini yağ konusunda kısıtlar. Ve işte, iyi haber gibi: En sevdiğiniz kurabiyelerde sayıları yarı yarıya azaldı, bu da zaten kahvaltıda 2 değil 4 şey yiyebileceğiniz anlamına geliyor! Ve üretici bizi aldatmadı, yağın yarısını gerçekten çıkardı, onları değiştirdi … aşırı kilo müttefiklerinin en önemli düşmanları - rafine şekerler! Bu nedenle, yüksek kalorili kurabiyeler de olsa, biraz ama kaliteli yemek yemek daha iyidir.
2. "Daha Fazla Antioksidan!"
Çoğu zaman, bu tür yazılar, özellikle şişelenmiş yeşil çay olmak üzere çeşitli içeceklerin şişelerinde bulunur. Ancak 2010 yılında, ABD'de, bu tür içeceklerin ihmal edilebilir miktarda yararlı madde içerdiğini veya hiç içermediğini gösteren testler yapıldı! Ama emin olun, bol miktarda şeker ve onun kimyasal ikameleri var. Sıcak havalarda yeşil çayın tadını çıkarmak istiyorsanız: Yapraksız çay alın, evde bir demlikte demleyin, soğutun ve bir şişeye dökün!
3. "Vitaminlerle güçlendirilmiş"
Böyle bir yazının paketi "süsleyebilmesi" için, ürünün madde için günlük ihtiyacın en az %10'unu içermesi gerekir. Ancak, şundan bahsettiğimizi lütfen unutmayın. Yani, bu %10'u kazanmak için çocuğunuzun bir seferde tüm tatlı kahvaltılık gevrekleri yemesi gerekecek! Bir porsiyonda, faydalı vitamin ve minerallerin miktarı ihmal edilebilir, ki bu yine şeker hakkında söylenemez. Diyetinizi vitaminlerle zenginleştirmeye karar verdiyseniz, kolay yollar aramayın, diyete mümkün olduğunca çok sayıda farklı doğal ürün eklemeye çalışın ve ayrıca bir multivitamin kompleksi satın alın.
4. "Diyet eti"
Herkes, etin ne kadar şişman olduğunu, daha sulu ve buna bağlı olarak daha lezzetli olduğunu bilir. Üreticiler bir istisna değildir. Doğal olarak yeterince kuru ve mutfak açısından "sıkıcı" olan aynı hindi filetosunu alıcı için çekici hale getirmek için, onu çok fazla tuz ve çeşitli baharatlarla baharatlıyorlar (bu arada menşei, genellikle kimyasaldır). Kendiniz karar verin: normal bir hindide yaklaşık 50-60 mg sodyum ve "hafif" bir versiyonda - yaklaşık 850 mg! Bu, kalp hastalığı olan insanlar için çok tehlikeli bir dozdur. Bu nedenle, doğal, yağsız etleri seçin ve porsiyonların boyutunu unutmayın.
