Kilo vermek isteyenler için sütlü yeşil çay en iyi seçimdir. İki bileşenin avantajları birbirini etkili bir şekilde tamamlar. Bu içecek hem sıcak hem de soğuk olarak eşit derecede iyidir, bu da tüm yıl boyunca içmenize, kışın ısınmanıza ve yaz aylarında ferahlatıcı, aynı zamanda figürünüze bakmanıza izin verir.
Bu gerekli
- Yöntem 1:
- - 1 litre süt 1,5-2, %5 yağ;
- - 1 yemek kaşığı. yeşil çay;
- Yöntem 2:
- - 1 çay kaşığı yeşil çay;
- - 150 ml sıcak su;
- - 150 ml sıcak süt.
Talimatlar
Aşama 1
Çay bilenler ve bilenler, özellikle yeşil çay, diğer bileşenlerin eklenmesinin içeceğin değerli tadını bozduğuna inanmaktadır. Bu, sütlü çayın İngiltere halkı için geleneksel olmasına rağmen, süt, şeker ve tatlandırıcılar, bal vb. İçin geçerlidir. Ancak süt sadece çayın tadını tamamlamakla kalmaz, aynı zamanda diyet sırasında tüketildiğinde bu kokteyli vazgeçilmez kılmaktadır.
Adım 2
Sütlü veya sütlü çay denilen yeşil çay, sadece çok fazla vitamin içermekle kalmaz, aynı zamanda metabolizma üzerinde de mükemmel bir etkiye sahiptir. Fazla sıvıyı vücuttan uzaklaştırır, sindirim sistemini normalleştirir ve görünümü iyileştirir. Süt, yeşil çayda bulunan kafeinin olumsuz etkilerini azaltır, bu da bu içeceği mide aşırı duyarlılığı veya yüksek tansiyonu olan kişiler için bile almayı mümkün kılar.
Aşama 3
Süt çayı iki şekilde hazırlanabilir ve her ikisi de etkili olacaktır. Tek fark, ikinci yöntemin buna yeterince zaman ayıramayan meşgul insanlar için daha uygun olmasıdır.
4. Adım
İlk yöntem için 1-1,5 litre sütü küçük bir tencereye dökün, ideal yağ oranı %2,5 olacaktır. Besin bileşenleri ve besin maddelerinde önemli ölçüde daha düşük olduğu için yağsız süt kullanmak istenmez. Mide proteini iyi kabul etmiyorsa,% 1.5 süt almak daha iyidir.
Adım 5
Sütü neredeyse kaynama noktasına getirin ve ısıyı kapatın. Bir yemek kaşığı yeşil çayı sıcak bir sıvıya dökün, karıştırın. Tencereyi ocaktan alın ve 20 dakika ağzı kapalı olarak bekletin. İçecek demlendiğinde, süt erimiş sütün rengini alacaktır. Ardından sıvıyı tülbentten dikkatlice süzün.
6. Adım
İkinci yöntem çoğu çay sever için daha tanıdıktır. Çayı her zamanki gibi bir demlik veya kalın bir kupada demleyin. Yarım bardak suya yaklaşık 1 çay kaşığı çay alın. Su sıcaklığı kaynamadan daha az, yaklaşık 90 ° olmalıdır. Çayı 3-5 dakika demleyin, ardından aynı miktarda sıcak sütü bardağa dökün, karıştırın.
7. Adım
Oruçlu bir gün için en iyi içecek sütlü yeşil çaydır. İstediğiniz zaman içebilirsiniz, ancak o gün en az aynı miktarda sade su tüketmelisiniz. Süt çayının idrar söktürücü etkisi vardır ve su normal bir hidro dengeyi korur ve zararlı maddelerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Karbonatlı su kullanmayın!
8. Adım
Böyle bir boşaltmanın bir gününde, 500 g'dan 1,5 kg'a kadar kilo verebilirsiniz. Süt çayı da iyidir çünkü açlığı iyi giderir ve kilo verirken neredeyse kaçınılmaz olan ve normal yaşama müdahale eden sürekli tat halüsinasyonlarından kilo vermeyi giderir.
