Tarihler, çok çeşitli faydalı özelliklere sahip harika meyvelerdir. Yetiştikleri ülkelerde "çöl ekmeği" olarak adlandırılırlar. Modern tıp bu meyvelere olumlu bakar ve birçok hastalığın tedavisinde ve önlenmesinde hurma kullanımının etkinliğini doğrular.
Hurmaları önceden yerken, kalorilerinin çok yüksek olduğunu hesaba katmanız gerekir - 100 gram meyve yaklaşık 290 kcal içerir. Yararlı özellikleri, bileşimlerindeki çok sayıda amino asitten kaynaklanır ve çoğu başka meyvelerde bulunmaz.
Kobalt, kadmiyum, kükürt, potasyum, fosfor, alüminyum, çinko, magnezyum, bakır, demir, A, B, C vitaminleri, lif ve pektin - bu, tarihler tarafından insanlara cömertçe verilen zengin mikro element cephaneliğinin eksik bir listesidir. Kompozisyonda ayrı bir yer selenyum tarafından haklı olarak işgal edilir, bu eser element kanser gelişimini önler, bağışıklık sistemini güçlendirir ve kardiyovasküler hastalık olasılığını azaltır. Bir dizi besin açısından, hurma sadece tahıllarla karşılaştırılabilir.
Kronik yorgunluk ve genel güç kaybının yanı sıra depresyon ile hurma meyvelerinin yeri doldurulamaz. İçlerinde çok miktarda vitamin bulunması, vücudu hızla besler ve ona güç verir.
Meyvelerin zihinsel performans üzerinde olumlu bir etkisi vardır. İş zihinsel olarak zorluysa, günde sadece birkaç hurma yemek beyin performansını %20 oranında artırabilir.
Meyveler ayrıca bağırsak rahatsızlıkları için de faydalıdır. Sindirim sistemini temizlemek için ılık süt ile birlikte kullanılabilirler, istenen etki garanti edilir.
Hurma meyveleri genellikle hamile ve emziren annelere reçete edilir, içerdikleri maddeler doğumu kolaylaştırır ve kadın vücudunun süt üretimine katkıda bulunur.
Tarihler öksürüğe de yardımcı olabilir. Akciğerlerdeki balgamın giderilmesinde, kanı beslemede, kan basıncını stabilize etmede ve ayrıca vücudun asit-baz dengesinin korunmasında ve ayrıca bağırsakları faydalı bakterilerle kolonize etmede faydalı bir etkiye sahiptirler.
Hurma kullanımının erkeklerin cinsel işlevi üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Her gün hurma, süt ve tarçın karışımı tüketmek cinsel dürtünüzü artıracak ve ayrıca sperminizin kimyası üzerinde de faydalı bir etkiye sahip olacaktır.
