Kurutulmuş meyveler birçok faydalı özelliğe sahiptir. Birçok hastalığın tedavisinde bu tür ürünlerin kullanımı aslında vücut için bir ambulanstır. Bağışıklıktaki artışı önleyebilir, sindirim sisteminin işleyişini iyileştirebilir ve kalbin durumu üzerinde faydalı bir etkiye sahip olabilirler. Diyetinize özellikle hangi kuru meyvelerin eklenmesi önerilir?
Kuru erik. Kuru meyveler kabızlık, şişkinlik ve gazın giderilmesine yardımcı olabilir. Kalori içeriği oldukça yüksek olmasına rağmen, kuru erik diyet beslenmesinde kullanılması önerilir. Kuru erik birçok eser element, fosfor, demir, potasyum, kalsiyum içerir. Bu kuru meyveyi düzenli olarak tüketirseniz metabolik süreçleri iyileştirebilir ve sindirim problemlerini unutabilirsiniz.
Tarih. Bu kuru meyveler bağışıklık sistemini güçlendirebilir ve soğuk algınlığı ve grip salgını sırasında yenilebilir. Tarihler anemi, depresyon, kronik yorgunluk ile yardımcı olur. Tatlıların ve şekerlemelerin yerini mükemmel bir şekilde alırlar ve hurmaların faydaları çok daha fazladır. Bu ürün kalsiyum, demir, magnezyum, çinko, fosfor, sodyum, manganez gibi pek çok besin maddesinin yanı sıra B vitaminleri, A, C, P vitaminleri ve beta-karoten içerir.
Kurutulmuş limon. Narenciye kabukları soğuk algınlığı, inflamatuar boğaz hastalıkları, ateroskleroz, bağırsak hastalıkları ile yardımcı olacaktır. Limonlar, enfeksiyonlarla etkili bir şekilde savaşan ve ayrıca vücuttaki metabolik süreçleri iyileştiren çok sayıda C vitamini içerir. Kurutulmuş limonlar demlenip vitamin içeceği olarak içilebilir veya şeker gibi çiğnenebilir.
Kuru kayısı veya kuru kayısı. Kuru kayısı gerçekten büyülü özelliklere sahiptir. Kan damarlarını açar ve kan akışını iyileştirir. Böbrekler, kalp ve mide üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Beynin beslenmesini sağlar, hafızayı ve dikkati geliştirir. Hamilelik sırasında, bebek taşıyan bir kadın için gerekli olan magnezyum tabletleri yerine kuru kayısı kullanılabilir.
