Vücudumuza giren herhangi bir sıvı, su dengesini artırma veya azaltma eğilimindedir. Örneğin çay, kahve ve alkol dengenize zarar verir. Temiz su içmek vücudun su dengesini normalleştirir ve dehidrasyonla savaşır. Bir insanın neden düzenli olarak temiz su içmesi gerekir?
Her gün bir yetişkinin 1 kg vücut ağırlığı başına 30-40 gr su içmesi gerekir. Düzenli olarak saf doğal su tüketimi, güzelliği, gençliği ve sağlığı korumanıza ve ayrıca saf suyun diğer faydalı özelliklerini çıkarmanıza yardımcı olacaktır:
1) Su metabolizma hızını artırır ve yağ yakmaya yardımcı olur.
2) Yemekten önce bir bardak su iştahınızı önemli ölçüde azaltır ve yemekten bir saat sonra su içmek yemeğinizi daha hızlı sindirmenize yardımcı olur.
3) Su, baş ağrılarını ve stresi önlemeye yardımcı olur - beynimizin reaksiyonları ancak dehidrasyon.
4) Eklemleriniz size minnettar olacaktır, çünkü su onlar için bir kayganlaştırıcıdır, eklemlerin çalışma yüzeylerini nemlendirir ve yağlar, böylece gereksiz sürtünmeyi önler.
5) Su, sindirim sistemini normalleştirir ve metabolik ürünleri vücuttan uzaklaştırır. Kabızlığın en iyi önlenmesi sabahları aç karnına bir bardak ılık sudur.
6) Su, cilt hücrelerini nemlendirdiği ve beslediği, yenilenmesine yardımcı olduğu için erken cilt yaşlanması ile savaşır ve kırışıklıkların oluşmasını engeller.
Saf doğal su, kendinizi formda tutmanın etkili ve ucuz bir yoludur! İç ve sağlıklı ol!
