Yakın zamana kadar, çocuk doktorları istisnasız hemen hemen tüm çocuklara balık yağı önerdiler. Bu besin takviyesi, bileşiminde vücudun kendi kendine üretemediği Omega-3 ve Omega-6 yağ asitlerini içerir, buna ek olarak balık yağı A, E, D vitaminleri ve birçok faydalı mikro element içerir.
Düzenli balık yağı tüketiminin çocukların düzgün gelişimine ve büyümesine katkıda bulunduğuna inanılmaktadır. Balık yağı, örneğin morina, ringa balığı, uskumru gibi soğuk okyanus denizlerinde yaşayan balık türlerinden elde edilir.
Şu anda, belirli hastalıklar için profilaktik bir ajan olarak kullanılan kapsüllenmiş balık yağı çok popüler hale geldi.
Balık yağı bu vitamin ve yağ asitlerinin yanı sıra stearik, bütirik, asetik ve kaprik asitler içerir.
- karoten varlığı nedeniyle balık yağı vizyonu güçlendirmeye ve geri kazanmaya yardımcı olur;
- raşitizm gelişimini engeller;
- A ve E vitaminleri cildi etkileyen hastalıklarla savaşmaya yardımcı olur, yeni hücrelerin üretimini ve büyümesini destekler;
- D vitamini sinir sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, uyarılabilirliği ve artan konvülsifliği azaltır, kalsiyum ve fosforun emilmesine yardımcı olur. Ayrıca D vitamini uykunun süresini ve kalitesini iyileştirir, kaygı ve depresyonu ortadan kaldırır.
- benzersiz bileşimi nedeniyle balık yağı, tromboflebit ve aterosklerozun ana tedavisine ek olarak hizmet eder;
- çoklu doymamış yağ asitleri, hafızayı ve uygun beyin işlevini geliştirmeye yardımcı olur ve belki de balık yağının en önemli bileşenleri olarak kabul edilir. Omega-3 asitleri kan dolaşımını iyileştirir, kan viskozitesini azaltır ve bu nedenle kan pıhtılarının oluştuğu kan pıhtılarının oluşumunu önler. Balık yağı kullanımı, çeşitli kalp hastalıklarının başlamasını ve gelişmesini önleyerek kalbin çalışması üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Omega - 3 ve Omega - 6 asitlerinin düzenli tüketimi, kan kolesterolünü düşürmeye ve böylece vasküler ateroskleroz riskini azaltmaya yardımcı olur;
- Bağışıklık sistemini hızlandırır, vücudu çeşitli viral ve bulaşıcı hastalıklara karşı daha dirençli hale getirir, bu nedenle birçok kişiye reçete edilir.
Bu ürünün bariz faydalarına rağmen, kullanması kesinlikle yasak olan insanlar var, bunlar etiyolojisi bilinmeyen alerjilerden muzdarip olanlar, kolelitiazis ve ürolitiyazis, kanda aşırı kalsiyum ve D vitamini ve ayrıca bireysel hoşgörüsüzlük.. Balık yağının düzenli olarak tüketilmesi tavsiye edilmez, genellikle 1 ve 3 aylık kurslarda yapılır, sonrasında ara vermeniz gerekir.
