Neden Tatlılardan Vazgeçmen Gerekiyor?

Neden Tatlılardan Vazgeçmen Gerekiyor?
Neden Tatlılardan Vazgeçmen Gerekiyor?

Video: Neden Tatlılardan Vazgeçmen Gerekiyor?

Video: Neden Tatlılardan Vazgeçmen Gerekiyor?
Video: 1 Hafta Şekeri Bırakırsanız Ne Olur? Şekerin Zararları ve Bırakmak İçin 15 Neden 2024, Mart
Anonim

Çoğu beslenme uzmanı ve sağlık uzmanı, tatlılardan kaçınmayı şiddetle tavsiye eder. Ve mesele, kullanımlarının kilo alımına yol açması değil, problemler çok daha ciddi ortaya çıkabilir.

Neden tatlılardan vazgeçmen gerekiyor?
Neden tatlılardan vazgeçmen gerekiyor?

"Tatlı figürü bozar" - Sovyet karikatüründen ünlü kahyanın ünlü ifadesi. Ve bu, aslında, öyle. Endüstriyel şekerlemeler, er ya da geç kilo alımına yol açacak tonlarca boş kalori, şeker ve çeşitli yağlar içerir. Ama bu o kadar da kötü değil. Tatlıların aktif kullanımı, insülin üretiminin artmasına neden olur ve bu da sonuçta diabetes mellitus gelişimine yol açar.

Tatlıların tehlikesi aynı zamanda tokluk hissinin uzun sürmemesi, 1-2 saat sürmesi ve daha sonra vücudun yeni bir porsiyon yiyeceğe veya bir parça tatlıya ihtiyaç duyması gerçeğinde yatmaktadır. Muffin ve şekerleme ürünlerinin aşırı kullanımı, sindirim sisteminde patojenik bakterilerin çoğalmasına katkıda bulunur, çalışmasını bozar ve bağırsak kanserine yol açabilir.

Cildin durumu doğrudan bağırsakların doğru ve eksiksiz çalışmasına bağlıdır. İçinde patojenik bir mikroflora gelişmişse, bu her şeyden önce çeşitli döküntülerin, sivilcelerin ve kaynamaların ortaya çıkmasına neden olacaktır. Bu arada, erken kırışıklıklar, diyetteki aşırı tatlılardan da ortaya çıkar.

Kanda çok miktarda basit şeker bulunması, kan damarlarının duvarlarının zayıflamasına ve elastikiyetlerinin azalmasına yol açar ve orada felç-kalp krizlerinden çok uzak değildir, kötü kolesterolü de unutmamalısınız.

Şeker ve yağların yanı sıra tatlılar çeşitli kokular, aroma arttırıcılar, aromalar vb. içerir ve bu maddelerin vücudu nasıl etkileyeceğini tahmin etmek oldukça zordur.

Tatlı yiyecekler yemek ağızdaki asit-baz dengesinin bozulmasına yol açar. Şeker ağızda bakteri gelişimini destekler, bu da diş ve diş etleriyle ilgili problemlerin çok uzak olmadığı anlamına gelir.

Açıkça zarara rağmen tatlılar neden bu kadar popüler?

Mesele şu ki, tatlılar açlığı anında tatmin eden ilk enerji tedarikçisidir ve hareket halindeyken bir çörek veya çikolata ile güncel işlerinizle ilgilenmeden bir şeyler atıştırabilirsiniz. Ve ilerisi! şeker molekülünün yapısının kokain molekülüne benzediğini ve tatlı bir benzer bağımlılığa neden olduğunu çok az kişi bilir.

Önerilen: