Soğuk mevsimde, soğuk algınlığı veya grip oldukça sık görülen ve hoş olmayan bir fenomendir. Ateş, burun tıkanıklığı, kemik ağrıları, mide bulantısı - hastalığa eşlik eden semptomların eksik bir listesi.
Geleneksel ilaç tedavisine ek olarak, hasta bir kişinin diyetinde belirli yiyecekler bulunmalıdır, bunlar rahatsız edici semptomları hafifletmeye ve iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olacaktır.
Çoğu zaman, hastalığa tam bir iştahsızlık eşlik eder, ancak yiyecekleri tamamen dışlamak imkansızdır, çünkü hastalık sırasında vücudun özellikle besinlere ihtiyacı vardır. Şekersiz herhangi bir yemek yerken, sarımsakla baharatlamak gerekir, çünkü doğal bir antibiyotiktir, bu nedenle haplarla birlikte iyileşmeye yardımcı olacaktır.
Bulantı durumunda zencefil gerçek bir kurtuluş olacaktır. Yiyeceklere eklenebilir veya çay haline getirilebilir. Ayrıca zencefil kökü bağışıklık sistemini güçlendirir ve ısınma etkisine sahiptir. Unutmayın ki 38 derecenin üzerindeki sıcaklıklarda zencefil tüketilemez.
Tavuk suyu, et suyunun fazla yağlı olmaması için pişirirken tavuğun derisini çıkardığınız sürece semptomları hafifletecek ve iyileşmeye yardımcı olacak başka bir ilaçtır. Tavuk çorbası da ihmal edilmesi önerilmez çünkü protein bağışıklık sistemini harekete geçirir.
Taze meyveler, özellikle C vitamini içeriği yüksek olanlar, sadece hastalık sırasında değil, aynı zamanda profilaksi için de tüketilmelidir. Temiz yenebilir, tahıllara eklenebilir, meyve içecekleri yapılabilir, vb.
Kusma ve mide bulantısı için tam buğday ekmeğinden yapılan bir tost midenizi sakinleştirmeye yardımcı olabilir. Ayrıca tam tahıllı ekmek uzun süre enerji sağlar ve mideye yük yapmaz.
