Kan kolesterolünde bir artış birçok modern faktör tarafından kışkırtılır: ekoloji, sağlıksız beslenme, yerleşik yaşam tarzı, kötü alışkanlıklar. Ek olarak, kalıtsal faktörler önemli bir rol oynamaktadır. Birçok insan evde kolesterolü nasıl düşüreceğini düşünmek zorundadır. Ve kendinizi yüksek kolesterolden korumak için, onunla mücadelede yardımcı olan aşağıdaki yiyeceklere dikkat etmeniz gerekir.
Kan damarlarını kolesterolden temizleme kabiliyeti yüksek bir dizi ürün vardır. Onlardan bir baharat hazırladıktan sonra, evde kolesterolü düşüren mükemmel bir önleyici ve hatta terapötik ajan alabilirsiniz. Bu baharat, sadece tadı harika olan değil, aynı zamanda kolesterolü düşürme yeteneğine de sahip olan sebzeler içerir.
Dolmalık biber kan damarları üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Yararlı özellikleri, onlar sayesinde daha elastik ve geçirgen olmalarıdır.
Acı kırmızı biber güçlü bir aterosklerotik etkiye sahiptir.
Domates anemi ve hipertansiyon için faydalıdır.
Sarımsak, yüksek kolesterol için en iyi ilaçlardan biridir. Ayrıca kanı inceltir ve hipertansiyonu tedavi eder.
Zeytinyağı ve içerdiği yağ asitleri ve vitaminleri kanı etkili bir şekilde temizler ve kandaki kötü kolesterol seviyesini düşürmeye yardımcı olur.
Ceviz sadece kolesterolü yok etmekle kalmaz, aynı zamanda tüm kardiyovasküler sistem için çok faydalı maddeler içerir.
Kereviz vücudun yaşlanma sürecini yavaşlatır, kalp krizi ve felç riskini azaltır.
Kan damarlarındaki kolesterolü düşüren sıcak bir baharat yapmak için şunlara ihtiyacımız var:
- acı biber -1 adet
- Bulgar biberi - 2 adet
- domates - 3 adet
- sarımsak - 1 kafa
- ceviz - 2 adet
- zeytinyağı -1 yemek kaşığı
- kereviz yaprakları - tatmak
- tatmak için tuz
1. Domatesleri yıkayın, sapı kesin, küçük parçalar halinde kesin ve bir karıştırıcıda öğütün. Biberleri yıkayın, çekirdeklerini çıkarın ve blenderdan geçirin. Sarımsakları soyun. Acı biberi yıkayın, sapı çıkarın, tohumlarla birlikte kesin. Bir karıştırıcıda sarımsak, acı biber, fındık doğrayın. Kereviz yapraklarını yıkayın, küçük parçalar halinde kesin ve doğramak için bir karıştırıcıya gönderin.
2. Tüm malzemeleri birleştirin, zeytinyağı ekleyin ve her şeyi iyice karıştırın. Baharatı cam veya seramik bir kaba aktarın ve buzdolabında saklayın. Hazır yemeklere ek olarak günlük olarak tüketilmesi gereken bir ev kolesterol düşürücü ajan tavsiye edilir.
