Çay, tüm organizmanın hayati aktivitesini uyaran, verimliliği artıran ve yorgunluğu gideren şifalı bir içecektir. Çay, vücudun iyileşmesine ve metabolik süreçlerin iyileştirilmesine tabidir.
Talimatlar
Aşama 1
Tüm çay türleri arasında, büyük ölçüde iyileştirici özelliklere sahip olan yeşildir: fiziksel ve zihinsel aktiviteyi aktive edebilir, kalbin işlevi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve ayrıca C vitamini vücudunda bir gecikmeye neden olur., antioksidan özelliklerini daha da artırır. Dahası, yeşil çay, ev aletlerinden yayılan radyasyonun zararlı etkilerini nötralize eder.
Günlük 10 fincana kadar çay tüketiminin çeşitli tümörlerin oluşma olasılığını %25-30 oranında azalttığına inanılmaktadır. Bu içecek vücudun yaşlanmasını engeller ve ömrü uzatır. Çay, tüketilme şekline bağlı olarak vücut üzerinde çok farklı bir etkiye sahip olabilir.
Adım 2
Çay için en uygun zaman öğünler arasındaki molalar olarak kabul edilir. Daha sonra çayın bileşenleri mide içeriği ile etkileşime girmez ve vücut yeşil çayda bulunan iyot, potasyum, bakır, C, B1, B2, PP, K vitaminleri şeklinde gerçek faydalar alır. Bu maddeler kan damarlarının duvarlarını güçlendirir ve güçlü bir antibakteriyel etkiye sahiptir ve mide ülseri ve duodenum ülseri için yara iyileştirici ajan olarak çok faydalıdır.
Aşama 3
İçmek, sadece taze demlenmiş çaya ihtiyacınız var, çünkü vitaminler ve çayın vücuttan zararlı maddeleri emme yeteneği sadece taze olarak korunur. Bu nedenle çayın bir kez demlenmesi tavsiye edilir.
4. Adım
Çayı “ebedi” gençlik ve sağlık için ilaç olarak aceleyle içmemelisiniz. Çay içme süreci gerçek bir zevk olmalıdır. Küçük porsiyon çay çok daha iyi emilir, bu nedenle çay içilmemeli, küçük yudumlarda içilmelidir.
Adım 5
Yeşil çayın tatlı (kek, çikolata vb.) yanında içilmesi tavsiye edilmez, ancak 1-2 bardak hurma, kuru kayısı, incir veya kuru üzüm ile içilmesi C vitamininin böbrek, karaciğer ve dalakta birikmesine yardımcı olur, bu da aktivitelerini önemli ölçüde geliştirir.
Çay içmenin bu şekilde lenfatik sistem (onu temizler), kardiyovasküler üzerinde yararlı bir etkisi vardır.
6. Adım
Orta kuvvette, limonlu ılık çay, karabiber (bıçağın ucunda) ve bal (1-2 çay kaşığı) solunum sistemini uyarır, terletici ve idrar söktürücü etkiye sahiptir.
7. Adım
Yeşil çaya süt ilavesi emziren anneler için çok önemli olan emzirmeyi artırmaya yardımcı olur.
8. Adım
Çayın iyileştirici özellikleri ancak günde 6-8 bardak taze çayın düzenli tüketimi ile kendini gösterir. Bununla birlikte, bireysel özelliklerinizi göz önünde bulundurmaya değer, çünkü ilk kez çay içmek uykusuzluğa, sabah zayıflığına, artan sinirliliğe ve erken yorgunluğa neden olabilir. Küçük bir miktarla herhangi bir çare almaya başlamak, yavaş yavaş gerekli seviyeye getirmek daha iyidir. Bu, istenmeyen sonuçlardan kaçınacak ve aynı zamanda iyileştirici etkisine sahip olacaktır.
