Balık yağı gibi bir madde tıpta, örneğin raşitizm tedavisinde sıklıkla kullanılır. Nasıl almalısın?
Talimatlar
Aşama 1
Balık yağı, balıkta bulunan ve balıktan elde edilen yağdır. Bu maddenin çoğu uskumru veya ringa balığı gibi yağlı balıklarda bulunur.
Adım 2
Bu yağı sadece bir doktora danıştıktan sonra almaya değer. Uygulama amacına ve yaşa bağlı olarak sizin için doğru dozu seçecektir.
Aşama 3
Sıvı balık yağı genellikle günde birkaç kez bir çorba kaşığı alınır. Ancak kapsüllerdeki yağ, günde üç kez, ılık su ile bir veya iki kapsül alınmalıdır.
4. Adım
Yemekler sırasında veya sonrasında alınmalı, su ile yıkanmalı veya ekmek üzerine atıştırılmalıdır. Aç karnına yağ yerseniz, sindirim rahatsızlığına hazır olun.
Adım 5
Doktor tavsiyesi olmadan dozu artırmayın, çünkü yine de ihtiyacınızdan fazla vitamin alamayacaksınız, ancak mide bulantısı, karın ağrısı ve diğer şeyler gibi sağlık sorunları yaşayabilirsiniz.
6. Adım
Tüketim için sarı yağ seçmek daha iyidir. Beyaz veya kahverengi yağın aksine tamamen doğal bir üründür.
7. Adım
Balık yağı, balık alerjisi olan kişilerin yanı sıra tiroid bezi ve böbrek hastalıkları, kolelitiazis ve ürolitiyazdan muzdarip kişiler için kontrendikedir. Vücudunuz kalsiyum ve kolesterol açısından yüksekse tüketmekten kaçının.
