Baharın gelmesiyle birlikte ciddi bir soğuk algınlığı hatta gribe yakalanma riski artıyor. Hastalık nedeniyle hastalık iznine veya plansız bir tatile çıkmaya hazır değilseniz, kendinize doğal malzemelerden özel enerji içecekleri hazırlamaya çalışın.
Talimatlar
Aşama 1
Güç mühendisi "Yangın musluğu".
Malzemeler: bir bardak su + bir dilim limon + bir tutam acı biber
Önerilen doz: Günde en fazla 4-5 bardak.
Limon suyu insan vücudunda doğru pH'ı ve kırmızı biber tonlarını korur ve kardiyovasküler sistem üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.
Adım 2
Güç mühendisi "Ağır Topçu".
Malzemeler: muz + 2 yemek kaşığı badem yağı + 1 su bardağı süt + 1 yemek kaşığı keten tohumu + yarım su bardağı az yağlı yoğurt + 2 adet lahana yaprağı
Önerilen doz: Sabah 1 bardak.
İçecek, vücudumuz için gerekli olan proteinleri ve karbonhidratları içerdiğinden tam teşekküllü bir kahvaltı olabilir.
Aşama 3
Enerji Verici "Enerji Verici".
Malzemeler: bir bardak kaynamış su + 2 çay kaşığı bal + 3 cm zencefil kökü + çeyrek çay kaşığı zerdeçal + çeyrek çay kaşığı kakule
Önerilen doz: Neşelenmeye ihtiyaç duyulduğunda zaman zaman içilir.
Kakule, kahve kadar vücudu uyandırabilir ve zencefil ve zerdeçal metabolizmayı iyileştirecek ve gastrointestinal sistem üzerinde olumlu bir etkiye sahip olacaktır.
