Birçok hastalığı önlemek ve zihinsel aktiviteyi artırmak istiyorsanız, sebze ve meyve suları için. Yararlı özellikleri farklı şekillerde ortaya çıkar: tüm vücudu iyileştirebilir veya belirli bir hastalığı tedavi edebilirsiniz. Bu içecekler sadece sağlıklı değil aynı zamanda lezzetlidir, bu nedenle hem yetişkinler hem de çocuklar için önerilir.
Talimatlar
Aşama 1
Kızılcık suyu iç - diş etlerinin iltihaplanmasını önlemeye yardımcı olur ve viral enfeksiyonlar için de gereklidir. İçindeki faydalı C ve K1 vitaminlerinin içeriği, vücudun normal çalışması için en gerekli olanıdır. Tüberküloz, jinekolojik hastalıklar veya aterosklerozun ilk formundan muzdaripseniz kızılcık suyunu seçin.
Adım 2
A, C, B, E ve K vitaminlerinin kaynağı olan portakal suyuna dikkat edin. Bu içecek, özellikle beyin aktivitesini artırmak için doğal bir enerji içeceği olarak idealdir. İskorbütü önlemek ve iştahınızı iyileştirmek için portakal suyu kullanın. Portakal suyu vücuttaki toksinleri atmaya ve bağırsakların işleyişini iyileştirmeye yardımcı olacaktır.
Aşama 3
E, PP, H, B vitaminleri ve enzimler için bir kaynak mı arıyorsunuz? Elma suyu seçin - soğuk algınlığını önlemeye yardımcı olabilir. İşiniz zihinsel aktivite ile ilgiliyse elma suyu için - bu içecek vücudu canlandırır ve gri maddenin çalışmasını iyileştirir.
4. Adım
Kardiyovasküler veya genitoüriner sistem hastalıklarından muzdaripseniz salatalık suyuna dikkat edin. Bileşimindeki potasyum ve sodyumun yanı sıra A ve E vitaminleri vücuttaki zararlı toksinleri giderecek ve çalışmasını iyileştirecektir. Salatalık suyu ayrıca düşük tansiyon, diş etleri ve dişler için de faydalıdır.
Adım 5
Kabak suyu sadece şeker hastaları için bir ürün olarak değil, aynı zamanda E ve B vitamini kaynağı olarak da bilinir. Karaciğer hastalığınız varsa, hemoglobini artırmak için kabak suyu için. Bebeğiniz için balkabağı suyu seçin - uykusunu ve iştahını iyileştirmek için. Bu içeceği prostat hastalıklarının ve mesane iltihabının önlenmesi için kullanın.
6. Adım
Havuç suyu - beta-karoten kaynağı, B, E, D ve K vitaminleri, kalsiyum, çinko ve fosfordan geçmeyin. Görme iyileştirme, kanser, tüberküloz ve anemi için seçin. Sinir sistemini onunla, özellikle zihinsel ve fiziksel emekle güçlendirin. Havuç suyu ayrıca kolajen içerdiği için size gençlik ve güzellik verecektir.
