Herhangi bir tatile neredeyse her zaman alkollü içkiler eşlik eder. Ve hayatta kalmak ve vücuda zarar vermemek için düzgün bir şekilde içebilmeniz gerekir.
:
- İnsan karaciğeri birdir ve yapılacak ilk şey onu teste hazırlamaktır: tatil başlamadan önce 50 gram votka veya bitişik 40 derecelik bir sıvı içebilirsiniz.
- Ziyafet sırasında yağlı yiyecekleri küçümsememelisiniz ve şölene kadar bir porsiyon haşlanmış pirinç veya birkaç haşlanmış yumurta yiyebilir veya 2 yemek kaşığı bitkisel yağ içebilirsiniz. Tüm bu aktiviteler, alkolün sindirim sistemi tarafından emilimini yavaşlatacaktır. Ancak, örneğin votkanın kalori içeriğinin yüksek olduğunu ve yağlı yiyecekler ve alkol içeren çok sık yemeklerin obeziteye yol açabileceğini unutmayın.
- En önemli kural: Dereceyi asla düşürme. Yani, önce viski, örneğin viski iç ve sonra şaraba geç.
- Her tostta bir atıştırmalık olması şiddetle tavsiye edilir. Ancak, alkolün kana erken emilmesine yol açacağından, gazlı içeceklerle alkol içmemelisiniz.
- Dansa veya temiz havada yürüyüşe davet edildiyseniz masaya jöle oturmayın - kabul ettiğinizden emin olun. Metabolizmanın hızlanması zehirlenme sürecini yavaşlattığından.
- Çoğu zaman bir tıkaç refleksini kışkırttığı için güçlü alkole basmayın. Kendinizi şarap, bira, limanla sınırlayabilirsiniz.
- Meyveleri, aynı zamanda utanç verici eylemlere neden olan asitler içerdiğinden, tatil sırasında diyetten çıkarmaya çalışın.
Tabii ki, sonuçları yıkıcıysa, içmeyi bırakmak daha iyidir.
Bununla birlikte, basit teknikler kullanarak, masada şirketin ruhu olacak ve vücut için sonuçları olmayacaksınız.
