Alkol tüketimiyle ilişkili akşamdan kalmalıklardan ve diğer hoş olmayan koşullardan kaçınmanın en iyi yolu hiç alkol almamaktır. Ancak şenlikli şölenler veya neşeli dostça toplantılar, bir derece veya başka bir serbestlik olmadan nadiren yapılır. Alternatif olarak, kendiniz için vücuttan diğerlerinden daha hızlı "kaybolan" bir içecek seçebilirsiniz.
Alkolün vücut üzerindeki etkisi
Bazıları için sarhoş olmak için yarım bardak bira içmek yeterlidir ve bir şişe votka içtikten sonra birisi sağlam bir yürüyüş, zihin açıklığı ve hızlı tepki verebilir. Bunun nedeni, alkolün insan vücudu üzerindeki toksik etkisinin doğası ve derecesinin bu organizmanın özelliklerine bağlı olmasıdır. Alkol bırakma süresini birçok faktör etkiler: kişinin kilosu, yaşı, cinsiyeti, midenin yemekle dolma derecesi, tonik içeceklerin (çay, kahve) kullanımı, daha önce alınan ilaçlar, bir kişinin zihinsel durumu ve Tabii ki, tüketilen alkolün türü ve miktarı. Zayıf bir fiziğiniz varsa, açsanız, üzgünseniz - alkol sizi anında etkiler ve atılması tok, hayattan mutlu ve sizden daha kilolu bir kişiden daha uzun sürer. Analjezik veya antidepresan alırsanız, daha da hızlı sarhoş olursunuz.
Bu nedenle, alkolü vücuttan "havalandırma" için geçen süreyi hesaplamak, uzmanlar tarafından yürütülen çalışmaların verilerine dayanarak yalnızca yaklaşık olarak mümkündür:
5 saat içinde vücuttan 100 gr brendi atılır;
100 gr votka - 4, 5 saat;
100 gr şampanya - 1.5 saat;
100 gr müstahkem şarap (%16-20 alkol) - 4 saat;
200 gr kuru şarap - 3 saat;
500 gr bira - 2 saat.
Önerilen veriler 70-80 kg ağırlığındaki bir adam için hesaplanmıştır. Kilonuz 60 ila 75 kg arasındaysa, tüketilen alkol miktarı gelişmiş katsayı ile çarpılmalıdır - 0.77 Elde edilen sonuç, vücudunuzdan bir veya başka bir alkol türünü çıkarmak için geçen süredir. Vücut ağırlığınız 45 ila 60 kg arasındaysa, hesaplarken 0,53 katsayısı kullanmanız gerekir.
Her organizmanın çok bireysel olduğu gerçeğini dikkate aldığınızdan emin olun.
Kadınların midesinin doğal olarak alkolü parçalayan daha az enzim içermesi nedeniyle alkol kadın vücudundan erkeklerden daha yavaş atılır ve bu nedenle alkol erkeklere göre daha az değişmiş biçimde kan dolaşımına girer.
Alkolün etki süresi nasıl kısaltılır
Alkolün vücuttan tam olarak ne zaman ayrıldığını hesaplamak imkansız olduğundan ve alkolün etkisi tahmin edilemez olabileceğinden, alkol içen herkesin vücut üzerindeki etki süresini nasıl azaltacağını bilmesi gerekir.
Alkol içmeden yaklaşık yarım saat önce 4 tablet aktif kömür için ve ziyafet sırasında her saat 2 tablet daha için. Kömür, alkolü mükemmel bir şekilde emer ve kan dolaşımına tamamen emilmesini önler.
Alkol almak zorunda kaldıysanız ancak sarhoş olamıyorsanız 1 tablet limontar veya biotredin almanız gerekir. Bunlar alkolün toksik etkisini azaltan ilaçlardır.
Bol sıcak içecekler, greyfurt ve portakal suları çabuk ayılmaya yardımcı olur.
