İnce bir figür birçok insanın hayalidir. Birkaç kilo vermek için diyetinize yağ yakıcı içecekler eklemelisiniz. Ancak aşırı kilo sorunu ciddiyse ve birkaç düzine fazla kilodan bahsediyorsak, kilo vermeyi amaçlayan bir dizi önlem gerekli olacak ve yağ yakıcı kokteyller kapsamlı bir programın yalnızca bir parçası olacaktır.
Bu gerekli
- - Kivi;
- - nane;
- - maydanoz;
- - Limon;
- - hala maden suyu;
- - bal;
- - kereviz sapları;
- - yeşil elmalar;
- - Misket Limonu;
- - buz;
- - tarçın, kişniş veya safran;
- - yağsız kefir;
- - bir ananas;
- - greyfurt;
- - Hindistancevizi yağı;
- - kabak çekirdeği;
- - zencefil kökü;
- - Kırmızı biber;
- - bal;
- - Elma sirkesi.
Talimatlar
Aşama 1
Yeşil yağ yakıcı bir kokteyl hazırlamak için bir kivi almanız, iyice yıkamanız ve soymanız gerekir. Kiviyi küçük dilimler halinde kesin. Ardından 7-8 dal taze naneyi yıkayın, yapraklarını saplarından ayırın. Kivi, nane yaprağı, birkaç dal maydanoz ve birkaç limon dilimini bir kaba koyun. 100 mililitre maden suyuna dökün ve her şeyi bir blender ile öğütün. İstenirse, bir çay kaşığı doğal bal ekleyebilirsiniz, ancak toz şeker ekleyebilirsiniz. Böyle lezzetli bir yağ yakıcı içecek metabolizmayı hızlandırır, vücudun fazla kiloları daha hızlı kaybetmesine yardımcı olur.
Adım 2
200 gram kereviz sapını akan su altında yıkayın, küçük parçalar halinde kesin ve bir karıştırıcıya koyun. İki adet soyulmuş ve doğranmış yeşil elma, yarım limon suyu gönder ve orada doğra. Şimdi hazırlanan kütleye gazsız bir bardak maden suyu ve üç buz küpü ekleyin, her şeyi tekrar öğütün. Bu yağ yakıcı içeceği içmeden önce hazırlamanız tavsiye edilir. Daha etkili olması için zayıflama shake'inize tarçın, kişniş veya safran ekleyin.
Aşama 3
Akşam yemeğini aşağıdaki lezzetli ve sağlıklı yağ yakıcı içecekle değiştirin. Bir fincan az yağlı kefir, 4 büyük ananas dilimi, çeyrek greyfurt, 30 ml hindistancevizi yağı ve 30 gram soyulmuş ve çiğ kabak çekirdeğini bir karıştırıcıya koyun. Listelenen tüm malzemeleri öğütün ve hemen tüketin. Böyle bir yağ yakıcı içecek, obezite ile savaşmaya, iştahı azaltmaya, sindirimi iyileştirmeye, metabolizmayı hızlandırmaya ve vücuttaki fazla sıvıyı gidermeye yardımcı olacaktır.
4. Adım
Kısa sürede birkaç kilodan kurtulmak istiyorsanız, yağ yakıcı bir kokteyl yapmak için aşağıdaki tarifi kullanmalısınız: bir karıştırıcıda karıştırın veya bir bardak taze az yağlı kefiri bir karıştırıcı ile iyice çırpın., ince bir rende üzerine rendelenmiş yarım çay kaşığı zencefil kökü ve bir tutam kırmızı biber. Yatmadan önce hazırlanan içeceği için.
Adım 5
Bir çay kaşığı doğal arı balı, kıyılmış tarçın ve elma sirkesini bir bardak maden suyu içinde (tercihen ev yapımı elma sirkesi kullanarak) eritin. Her şeyi iyice karıştırın ve tercihen sabahları küçük yudumlarda için. Sindirim sistemi üzerinde kötü bir etkisi olabileceğinden sirke miktarının aşılması önerilmez.
