Siyah çay mı kahve mi daha zararlı? Bu soruda birçok kopya kırıldı. Ancak uzmanlar hala ortak bir paydada buluşamıyor. Ve her birinin şu veya bu içeceğin kendi artıları ve eksileri vardır.
Çay ve kahve, ilk ve yaşamsal gerekliliğin ürünü olmamasına rağmen her evde bulunur. Birçok insan güne bir fincan kahve ile başlar ve bir fincan aromalı siyah çay olmadan iyi bir akşamı hayal bile edemezler. Bununla birlikte, bu içeceklerin her birinin, onları az ya da çok sağlıklı yapan kendi artıları ve eksileri vardır.
Çayın avantajları ve dezavantajları
Çay, hatta siyah çay bile mükemmel bir immünomodülatördür. İnsan vücudunun çeşitli bulaşıcı hastalıklara neden olan çeşitli virüs ve bakterilerle daha iyi başa çıkmasına izin veren çok miktarda besin ve antioksidan içerir.
Uzmanların çay hakkında konuşurken kullandığı ana korku hikayesi, tıpkı kahve gibi, vücudu kötü etkileyen kafein içermesidir. Ancak, aslında, çeşitli çalışmaların gösterdiği gibi, kadınlar için bu efsane asılsızdır, çünkü kadın vücudundaki kafein emilmez, ancak parçalanır. Bu nedenle, 24 saat sonra vücudun çay gibi bir içeceği içme anıları olmayacaktır.
Bu tür çalışmaların sonuçları sizi tatmin etmiyorsa, bu içeceğin diğer çeşitlerini kullanabilirsiniz - bitki veya çiçek çayları. Alternatif olarak, suyu içeceğin kendisine ekleyebilirsiniz.
Çay aleyhindeki argümanlara gelince, ana olanlardan biri kalbe ve gastrointestinal sisteme potansiyel zararı olarak kabul edilir. Doktorlar, aşırı siyah çay tüketiminin kabızlığa ve hatta sinir nöbetlerine yol açabileceğini söylüyor. Ayrıca siyah çay vücutta uykusuzluğa ve genel halsizliğe neden olur. Kozmetoloji açısından bakıldığında, bir çay içeceğinin kullanımı nedeniyle genel olarak ciltte ve ciltte bir bozulma vardır.
Kahve: artıları ve eksileri
Sabah içtiğiniz az miktarda kahve bile vücut için iyidir. Vücudu tonlar, ruh halini iyileştirmeyi mümkün kılar ve bir kişinin zihinsel yetenekleri üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
Aşırıya kaçarsanız ve çok fazla kahve içerseniz, vücudun uyuşukluk, halsizlik ve genel uyuşukluk hissedebileceğinizi hatırlamakta fayda var.
Kahve ayrıca yağların parçalanmasına da yardımcı olur. Örneğin, genellikle beden eğitiminden önce alınması tavsiye edilir. Bu, kahvenin kandaki glikoz seviyesini geçici olarak kontrol edebilmesi ve açlık hissinin üstesinden gelmeye yardımcı olması nedeniyle olur. Dikkate alınması gereken tek şey, ikame ikamelerinden değil, yalnızca gerçek, taze demlenmiş kahveden bahsettiğimizdir.
Hazır kahve genellikle insan vücudunun durumu üzerinde çok olumsuz bir etkiye sahiptir. Örneğin kadınlarda selülite neden olur. Aşırı kahve tüketimi, kemiklerdeki mineral miktarının azalmasına neden olarak daha kırılgan ve kırılgan hale gelir. Karaciğer, böbrek ve kardiyovasküler sorunları olan kişilerin çok miktarda kahve tüketmesi önerilmez.
Şu veya bu içeceğin zararlı mı yoksa faydalı mı olduğunu kesin olarak söylemek mümkün değildir. Bununla birlikte, ne kadar çok çay veya kahve içerseniz, vücudunuzu o kadar kötü etkileyeceğini tahmin edebilirsiniz. Bu nedenle, kötüye kullanmazsanız, çay veya kahveye zararlı demek yanlış olur.
