Diyet yapanların bile hazırlayıp yiyebileceği çok düşük kalorili bir tatlı. Bu tarif, çok renkli jöle çeşitlerinden hazırlanarak çeşitlendirilebilir veya farklı renklerde çay çeşitleri alınabilir ve buradaki meyveler de farklı olabilir. Sonunda, parlak, lezzetli ve düşük kalorili bir tatlıya sahip olacaksınız.
Bu gerekli
- - 5 gr jelatin;
- - 1 çay kaşığı. yeşil çay;
- - 3 yemek kaşığı. ben. Sahra;
- - 1 portakal;
- - ½ limon;
- - 100 gr üzüm;
- - 1 muz;
- - 0,4 litre su.
Talimatlar
Aşama 1
Bir tabak alıyoruz, içine jelatin koyuyoruz ve içine 100 gram su döküyoruz, on dakika bekletiyoruz. Ancak jelatin poşet üzerindeki talimatları okumaya değer.
Adım 2
Şimdi kalan su ile yeşil çayı demleyelim. Çay demlendikten sonra süzün ve şeker ekleyin. Yarım limon alın ve suyunu sıkın.
Aşama 3
Jelatini çaya ekleyin ve jelatin eriyene kadar iyice karıştırın. Çay soğurken meyveyi hazırlayın.
4. Adım
Muzu kareler halinde kesin, soyduktan sonra üzümleri durulayın, meyve ile ayırın. Her meyveyi ikiye bölün. Sonra portakalı kesiyoruz.
Adım 5
Uygun bir tabak alıp içine meyve koyuyoruz, önceden hazırlanmış jelatin ile dolduruyoruz. Tatlıyı bir gece buzdolabında bırakıyoruz. Ve sabahları lezzetli ve sağlıklı bir tatlının tadını çıkaracaksınız.
