Tohumlar ve kuruyemişler, birçok ev hanımının unlu mamüllere ve tatlılara kattığı lezzetli ve sağlıklı yiyeceklerdir. Onlarla yapılan yemekler özel bir lezzet kazanır. Oruçlular arasında birçok gıdanın yasak olduğu oruç günlerinde, istemsiz olarak tohum ve kuruyemiş yemenin mümkün olup olmadığı sorusu ortaya çıkar.
Oruç yılın en zor orucudur ve en uzun orucu olduğu için zordur. Oruç tutan insanlar genellikle oruç tuttukları süre boyunca hayvansal ürünlerden vazgeçemezler, ancak çoğu zaman bu, insanların belirli yiyeceklerin nasıl değiştirileceğini ve hangi yiyeceklerin yenmesine izin verildiğini bilmemeleri nedeniyle olur.
Ödünç 48 gün sürer ve tüm bu süre boyunca et, süt, yoğurt, peynir, yumurta, balık vb. Gibi hayvansal ürünleri yememelisiniz. Bazı insanlar proteinli gıdalardan kaçınmanın vücuda zarar verebileceğine inandıkları için oruç tutmaktan çekinirler.
Bununla birlikte, et, süzme peynir, balık vb. Vazgeçmek bile, bitkisel gıdalarda protein bulmanın ve bunları tabaklar, tohumlar ve kuruyemişlerle değiştirmenin oldukça mümkün olduğunu belirtmekte fayda var - en iyi seçenek. Oruç sırasında tohum ve kuruyemiş yemenin mümkün olup olmadığını merak ediyorsanız, cevap kesindir - evet, onları yiyebilirsiniz ve yemelisiniz. Bu ürünlerin kullanımı oruç sırasında sağlığınız üzerinde olumlu bir etki yapacak, bazı gıdalardaki kısıtlama günlerini daha kolay aktaracaksınız.
Bununla birlikte, oruç tutarken bile aşırı yemek gereksizdir: Günde bir avuç fındık ve tohum sizin sınırınızdır. Sudaki yulaf lapasına ayçiçeği çekirdeği ve ceviz eklemek, yemeği daha lezzetli ve besleyici hale getirecek, böyle bir kahvaltıdan sonra öğle yemeğine kadar harika hissedeceksiniz, açlık kendini hissettirmeyecek.
Tatlıları seviyorsanız, oruç sırasında kendinize lezzetli bir makarna yapabilirsiniz: bir avuç tohum ve kuruyemiş alın, bir tavada yaklaşık beş dakika ısıtın, sonra biraz su ve şekerle bir karıştırıcıda öğütün. Makarna hazır. Bu macunla bir sandviç, öğünler arasında harika bir atıştırmalık olacaktır.
