Çocuklar için en yaygın kahvaltı sütlü yulaf lapası. Ama ya bir nedenden dolayı çocuk süt lapası yemezse? Makalemizde lezzetli ve sağlıklı tahıllar için bazı fikirler bulacaksınız - süt yok.
Çocuğunuzu lezzetli bir kahvaltıyla beslemek çoğu zaman zorlu bir iştir. Çocuk herhangi bir nedenle süt ürünleri yemiyorsa, görev iki kat zorlaşır. İşte bu zorlu çabada size yardımcı olabilecek bazı fikirler:
· Bazı tahıllar sütsüz pişirilebilir. İyi bir seçenek, kuru üzüm ve tarçınlı veya elma, armut, muzlu pirinç lapası. Yulaf ezmesi de pişirebilirsiniz.
· Sütsüz yulaf lapası için başka bir seçenek de muhallebi şeklinde irmik lapası. Bunu şu şekilde hazırlayabilirsiniz: En sevdiğiniz meyvelerden veya meyvelerden zengin bir komposto yapın, süzün. Kaynayan kompostoya kalın yulaf lapası için olduğu gibi irmik, ardından çilek veya meyve parçaları ekleyin. Küçük bardakları soğuk suyla durulayın ve sıcak yulaf lapası ile doldurun. Pudingi soğumaya bırakın. Sabah fincanı bir tabağa yavaşça çevirin, sebze kreması veya reçel ile süsleyin ve pudingi meyve suyu veya jöle ile servis edin.
· Kabak lapası sütsüz pişirilebilir. Bunu yapmak için tatlı, lifsiz bir balkabağı seçin. Biraz suda şeker ve tarçın ile kaynatın, ezin, yıkanmış darı ekleyin ve bir kapak altında kısık ateşte hazır hale getirin. Böyle bir yulaf lapasına biraz bitkisel yağ ekleyebilirsiniz.
Son olarak, ev yapımı müsli, sütsüz doyurucu bir kahvaltı için başka bir iyi seçenektir. Bunları çocuğunuzun zevkine göre ayarlayarak pişirebilirsiniz: fındık doğrayın, bir tavada kuru hazır yulaf ezmesi ekleyin, keten tohumu ekleyin, ince doğranmış kuru kızılcık veya kiraz, kuru kayısı … Bu tür müslileri meyve suyu veya soya sütü ile servis edebilirsiniz, ve bu kahvaltı hem lezzetli hem sağlıklı hem de çok renkli olacak.
Hayal edin, farklı seçenekler deneyin - ve çocuğunuz anne elleriyle hazırlanan lezzetli ve sağlıklı tahıllara kesinlikle aşık olacak.
