İnce bir figür uğruna kızlar en sevilen lezzetlerden bile vazgeçmeye hazır. Süzme peynir ve elma güveci, kilo verenler için bile uygundur, çünkü sadece lezzetli değil, aynı zamanda düşük kalorilidir. Tatlıları seven yemek severler için basit bir tarif.
- En sevdiğiniz çeşitten 4-5 elma
- En düşük yağ oranına sahip 200 gram süzme peynir
- 100 ml katkısız yoğurt
- Yumurta
- biraz limon suyu (limon kullanılabilir)
1. Elmaları serpin, yıkayın, soyun ve limon suyuyla küçük dilimler halinde kesin.
2. Yoğurt, yumurta ve süzme peyniri bir karıştırıcı veya mikser ile kütle kabarık hale gelene kadar çırpın.
3. Elmaları uygun bir fırın tepsisine koyun.
4. Elmaları yoğurt ve süzme peynir karışımıyla dökün, fırına koyun.
5. Bu güveç 170-180 derece sıcaklıktaki fırında yaklaşık 20-30 dakika pişirilir. Bitmiş güveç altın kahverengi olmalıdır.
Basit ürünlerden yapılan bu lezzetli ve sağlıklı yemek, bele zarar vermeden herhangi bir diyeti aydınlatacak. Hassas lor tadı ve elmanın faydaları, doğru beslenmeyi sevenler için harika bir kombinasyon. Güvecin 100 gramlık kısmı sadece 56 kalori içerir.
