Bu lezzetli ve hafif diyet lor güveci, diyet yapanlar veya sadece kilolarını izleyenler için bir hediyedir.
Bu hassas, düşük kalorili lor güveci, ağır kekler ve turtalar için harika bir alternatiftir. Bu harika bir tatlıdır, ayrıca hazırlanması 10 dakikadan fazla sürmez, ayrıca pişirme süresi.
Kalori içeriği - 94 kcal.
100 gram şunları içerecektir:
- Karbonhidratlar - 11 gr
- Yağ - 1 gr
- Protein - 11 gr
3-4 porsiyon için ihtiyacımız var:
- Az yağlı süzme peynir - 300 gr
- irmik - 70 gr
- Herhangi bir çilek (çilek, kiraz, çilek, yaban mersini vb.) - hem taze hem de dondurulmuş alabilirsiniz
- Yumurta - 1 adet.
- soda - 0,5 çay kaşığı
Pişirme metodu:
1. Fırını 180 derece açın.
2. Yağsız süzme peyniri yumurta ve soda ile topak kalmayacak şekilde iyice karıştırın.
3. 2 yemek kaşığı irmik ve çilek ekleyin, tekrar iyice karıştırın (dondurulmuş meyveleri çözmenize gerek yoktur).
4. Güvecin kolayca çıkarılabilmesi için fırın tepsisinin altına biraz irmik koyun. Silikon kalıp kullanmak uygundur.
5. Hamuru bir kalıba koyun, düzleştirin, kalan irmik ile üstüne serpin.
6. Önceden 180 derecede ısıtılmış fırına ortalama 20-30 dakika (fırınına göre değişir) koyun.
Çilekli düşük kalorili süzme peynirli güveç hazır. Hafifçe soğumaya bırakın ve servis yapın.
