Zerdeçal, aşırı kiloya karşı mücadelede mükemmel bir yardımcıdır. Gerçek şu ki, kalori tüketimini artıran ve fazla sıvının atılmasını destekleyen polifenol içermesidir. Zerdeçal ayrıca kan kolesterol seviyelerini düzenler.
Talimatlar
Aşama 1
Bir kokteyl hazırlamak için 1 yemek kaşığı zerdeçal ile 1/3 su bardağı kaynar su dökün, 2/3 su bardağı yağsız süt, 1-2 çay kaşığı bal ekleyin. Yatmadan önce bir kokteyl içmeye değer.
Adım 2
Farklı bir tarife göre bir kokteyl yapabilirsiniz. Bunu yapmak için, bir bardak demlenmiş sıcak siyah çayın içine küçük bir parça taze zencefil, bıçağın ucuna tarçın, bir yemek kaşığı bal ve zerdeçal ekleyin. İçeceği iyice karıştırın ve soğumaya bırakın. Ardından 250 ml kefir ekleyin. Sabah ve akşam kullanabilirsiniz.
Aşama 3
İki hafta boyunca günlük olarak kokteyl almak gereklidir. Bir değişiklik için kompozisyona kakule, badem sütü, tarçın dalları ekleyebilirsiniz.
