Zayıflama kokteylleri kilonuzu kontrol etmenize yardımcı olmakta iyidir. Vücudu besinlerle mükemmel şekilde doyururlar ve ayrıca açlık hissini engellerler. Yağ yakan içecekleri hazırlamak hiç de zor değil, çünkü bunlar kolay ve basit bir şekilde hazır ürünlerden hazırlanır.
En popüler yağ yakıcı kokteyllerden biri zencefildir. Hazırlamak için ihtiyacınız olan:
- 200 ml serum (limon suyu ile değiştirilebilir);
- bir sanat. bir kaşık bal;
- 10 gram zencefil kökü.
Zencefil kökünü soymak, rendelemek, peynir altı suyuna koymak, bal eklemek ve her şeyi iyice karıştırmak gerekir. Beş ila yedi dakika demlenmesine izin verin. Bu kokteyli hazırlamak için limonlu su kullanılıyorsa, 200 ml su için sadece bir çorba kaşığı limon suyu almanız gerektiğini hatırlamakta fayda var.
Bu kokteyl, biri sabah (hafif bir kahvaltıdan sonra) ve diğeri akşam olmak üzere iki bölüme ayrılmalıdır. Bu içeceği 14 gün içinde tüketmek ve ardından ayda bir ara vermek gerekir.
Eşit derecede etkili bir yağ yakıcı kokteyl, "Yeşil" adlı bir içecektir. Kesinlikle tüm yeşillikler, örneğin dereotu, maydanoz, pancar üstleri, turp üstleri, çeşitli salata türleri vb. Hazırlanması için uygundur ve ayrıca bazı yabani ot türleri: kinoa, karahindiba yaprakları ve diğerleri.
Yeşil kokteylin temeli az yağlı kefirdir. Böylece, şu şekilde hazırlanır: yeşillikler bir karıştırıcıya yerleştirilir (tadına göre seçilir), ardından kefir dökülür, doğranmış zencefil eklenir ve her şey iyice çırpılır. Kokteyl oldukça kalın çıkıyor ve bu da kesinlikle herhangi bir yemeğin yerini almasına izin veriyor.
İdeal olarak, zayıflama içeceği içmeden önce hazırlanmalıdır, ancak fazla zamanınız yoksa, tüm gün için sabahları bir porsiyon hazırlayabilirsiniz. Bu içecek buzdolabında altı santigrat dereceye kadar bir sıcaklıkta saklanır.
