Her insanın diyetinde bazı egzotik meyveler bulunmaz. Birçok insan bu tür lezzetlere endişeyle bakar, bu da vücudun egzotik olanı algılamayabileceğini düşündürür. Ancak, bu tür ürünleri az miktarda tüketirseniz, sağlık üzerinde son derece olumlu bir etkisi olacaktır.
Egzotik meyveler sadece insan vücuduna eksik vitaminleri, besinleri sağlayamaz ve refahı olumlu yönde etkiler. Bu tür lezzetler, iştah üzerinde olumlu bir etkisi olacak olağan menüyü kolayca çeşitlendirebilir. Hangi meyvelere özellikle dikkat etmelisiniz?
5 sağlıklı ve lezzetli egzotik meyve
- Mango. Bu aromatik ve tatlı meyve asidik gastrit ile yardımcı olacaktır. Bu rahatsızlıkla mücadele etmek için hem meyvenin kendisini kullanabilir hem de zaman zaman mango suyu içebilirsiniz. Ayrıca bu meyvenin genel olarak sindirim üzerinde olumlu etkisi vardır ve hafif bir müshil etkisi vardır. Bu nedenle kabızlık sorunu yaşayan ve bağırsakları düzgün çalışmayan kişilere mangoyu diyetlerine dahil etmeleri önerilir. Bazı doktorlar ayrıca mango kullanmanın stresle savaşmaya ve kronik uykusuzluktan kurtulmaya yardımcı olabileceğine inanıyor.
- Kamkat. Bu egzotik sağlıklı meyveye cüce portakal da denir. Onu yemek bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudun mantar patolojilerine karşı savaşmasına yardımcı olur. Kamkatın akşamdan kalma ile iyi ve hızlı bir şekilde baş ettiğini, toksinleri ve zehirleri vücuttan uzaklaştırdığını ve karaciğerin düzgün çalışmasına yardımcı olduğunu belirtmekte fayda var. Cüce portakal, kamkatın kuru öksürüklerden kurtulmaya yardımcı olduğu için tıbbi özelliklere sahiptir.
- Ejderha Gözü (Pitahaya). Bu meyve iki çeşittir: beyaz etli ve kırmızı. Tatlı sevenler, kırmızı (veya pembemsi) etli meyveleri seçmelidir. Bu meyve, tatlılığına rağmen şeker hastaları tarafından tüketilmesi için endikedir. Ayrıca endokrin sistemi etkileyen diğer patolojilerdeki durumu normalleştirir. Pitahaya mide ve bağırsakları aşırı yüklemeyen çok besleyici bir meyvedir. Doktorlar, çeşitli gastrointestinal hastalıklardan muzdarip insanlar için bu egzotik meyveyi diyete eklemeyi tavsiye ediyor. Ejderha gözünün mide ağrısını gidermek için mükemmel olduğu belirtilmektedir.
- Kupuasu. Enfes tadı için bu egzotik meyve, birçok insana çikolata ve ananas kombinasyonunu hatırlatıyor. Cupuasu yemek, vitamin eksikliğiyle savaşmaya yardımcı olur. Bu meyve birçok faydalı madde içerir, örneğin içinde selenyum bulunur. Cupuas dişlerin, tırnakların, kemiklerin ve eklemlerin durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahip olacaktır. Diyetlerinde çok az kalsiyum içeren gıdalar bulunan kişiler tarafından tüketilmelidir. Ayrıca egzotik meyve bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Guava. Bu egzotik meyve, başka bir faydalı vitamin ve mineral kaynağıdır. Bağışıklık sistemini uyarır, kalp ve kan damarlarının durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Yiyeceklerin sindirimi ve emilimi ile ilgili bazı problemler varsa, diyete guava eklenmelidir. Meyve, bağırsakları uyaran çok miktarda lif içerir. Vücutta akut A vitamini eksikliği olan insanlar için bu egzotik meyve diyette bir zorunluluktur.
