Birçok kadın ince ve güzel olmayı hayal eder. Bu yüzden adil seks ve farklı diyetlere yönelin. Birçok yönden farklılık gösterdikleri için hangi diyetin en etkili olduğunu kesin olarak söylemek mümkün değildir.
Modern kadınlar kilo vermek için kanıtlanmış birkaç yol seçti. En etkili diyetler arasında Japon, karabuğday kefiri, Kremlin ve Hollywood zayıflama diyetleri yer alır.
Japon diyeti ve özellikleri
Bu diyeti geliştirirken Japon bilim adamları, diyetin kalorilerini ve süresini çok doğru bir şekilde hesapladılar, bu da kısa sürede iyi sonuçlar almanızı sağlayacaktır. Bu diyet on üç gün sürer. Temel amacı vücuttaki metabolizmayı değiştirmektir. Düşük kalorili yiyecekler Japon diyeti için çok önemlidir. Hiçbir şeyle değiştirilemezler ve kesin olarak tanımlanmış bir miktarda yemeleri önerilir. Sadece deniz ürünleri sınırsız miktarda yenebilir. Ancak şeker, tuz, ekmek ve alkollü içecekler kategorik olarak sonuçlandırılır. Japon diyeti sayesinde aslında 8 kilo vermek mümkün.
karabuğday diyeti
Bu diyetin süresi iki haftadır. Karabuğday diyetine sadık kalırsanız, 4 ila 8 kilogram arasında kilo verebilirsiniz. Karabuğdayın yanı sıra kefir de kullanabilirsiniz. Ancak tuz ve çeşitli baharatlar yasaktır. Karabuğdayı doğru pişirmek de çok önemlidir. İki bardak kaynamış su ile bir bardak karabuğday dökmeniz ve on iki saat beklemeniz gerekir.
kefir diyeti
Kefir diyetinin süresi yedi gün olmalıdır. Bu süre zarfında altı kilograma kadar kaybedebilirsiniz. Gün boyunca 1,5 litre kefir alarak böyle bir diyete başlamanız önerilir. Yeşil çay veya maden suyu da içebilirsiniz. Sonraki diyet günlerinde haşlanmış tavuk ve balık, taze sebzeler yemesine izin verilir.
kremlin diyeti
Bu ünlü diyetin ayırt edici bir özelliği, et yeme yeteneğidir. Ortalama olarak, ayda 10 kg kaybedebilirsiniz. Kremlin diyeti sınırsız protein alımına dayanmaktadır. Her ürüne belirli puanlar atanır. Kilo vermek istiyorsanız, günde kırk puan içinde yemeniz gerekir. Un ve tatlı yiyeceklerin yanı sıra her türlü tahıl genellikle diyetten çıkarılmalıdır.
Hollywood diyetinin özellikleri
Hollywood Diyeti on sekiz gün sürer. Bu uzun süre boyunca yedi kilo bile verebilirsiniz. Bu etkili diyetin temel farkı, un ürünlerinin tamamen yasaklanmasıdır. Tatlı yiyecekler yemek de yasaktır. Kahvaltı 18 gün boyunca değişmeden kalır. Kilo vermek isteyenler bir bardak şekersiz çay içmeli ve yarım greyfurt yemelidir.
