Doğu ülkeleri çay törenlerinin kurucularıdır. Ancak Rus halkı "çay içme" geleneğine yabancı değil. Şimdi çay seçimi harika, ama hangi tür çay en faydalı?
Yeşil çayın faydaları, zararları
Yeşil çayın canlandırıcı etkisi ilk elden bilinir. Her şey içerdiği tein (kafeinin bir analogu) ile ilgilidir, ancak vücuda çok hafif etki eder, zihinsel ve fiziksel yetenekleri harekete geçirir.
Ayrıca yeşil çay, vitamin eksikliği çekenler için çok faydalı olacaktır. hemen hemen tüm vitaminleri ve ayrıca besinlerin emilmesine yardımcı olan makro ve mikro elementleri içerir. Mineraller metabolizmayı normalleştirir, bağışıklığı destekler.
Kuzey Asya halkları gastrointestinal sistem, ateş ve böbrek hastalıklarını yeşil çay ile tedavi eder.
Yeşil çayda bol miktarda bulunan antioksidanlar kanserli tümörlerin oluşumunu engeller, toksinleri uzaklaştırır ve dolaylı olarak C ve E vitaminlerinin yerini alır.
Yeşil çayın önemli bir faydalı özelliği, kan damarlarının durumunu iyileştirmek ve uyuşukluktan kurtulmaktır. Bu çay kozmetolojide de popülerdir. İyi bir cilt temizliğini ve nemini garanti eder.
Düşük tansiyon ve sinir yorgunluğu olan kişiler, asitliği yüksek veya mide ülseri olan kişiler yeşil çayı dikkatli içmelidir. Bu içeceği akşamları içmek sonraki 6-7 saat içinde uykusuzluğa neden olabilir.
Siyah çayın faydaları, zararı
İngilizlerin en sevdiği içecek olan siyah çay tesadüfen seçilmedi. Hücre ve dokuların yaşlanmasını yavaşlatan siyah çaydır. Ayrıca beyne giden kan akışını arttırır, bu da felç olasılığını azaltır. Yeşil gibi, canlandırır ve kolayca tonlar. Narenciye ile birlikte enfeksiyonlara karşı direnci arttırır, cilt kanseri gelişme olasılığını en aza indirir.
Şeker hastalığına yatkınlığı azaltan siyah çaydır. insüline benzer polifenoller içerir.
Siyah çay saçları ve tırnakları güçlendirir. Saça parlaklık ve zengin renk verir.
Siyah çay ile göz hastalıklarının tedavisinde iyi bir etki elde edilir. Kataraktları azaltabilir, arpa gibi dertlerden kolayca kurtulabilir.
Yüksek tansiyon, hipertansiyon ve hamile kadınlar tarafından tüketilen siyah çay miktarını azaltmaya değer.
Her çay türü kendi yolunda faydalıdır. Vücut üzerindeki etkisi, belirli bir tedaviye veya basitçe desteğe duyulan ihtiyaca bağlıdır. Ancak her birinin bir takım kontrendikasyonları vardır, bu nedenle bu içeceklerin önerilen dozlarını bir uzmanla tartışmaya değer.
