Kavun, beslenme uzmanları arasında çok fazla tartışmaya neden oluyor. Bazıları bu lezzetli meyvenin sık kullanımının gerçek bir sağlık tehlikesi olduğundan emin. Ancak insanlar sürekli olarak her türlü yasakla karşılaşmaya alışkındırlar ve her zaman haklı olmaktan uzaktırlar. Kavunun faydaları nelerdir ve vücudunuza zarar vermemek için nasıl yenmelidir?
Kavun lif açısından çok zengindir ve sindirim süreci midede değil bağırsaklarda gerçekleşir. Doyurucu bir öğle yemeği yediyseniz ve tatlı olarak sulu bir kavun yerseniz, o zaman diğer ürünlerle birlikte, fermantasyon sürecinin başladığı midede kalır. Bu, karın ağrısına, mide bulantısına, şişkinliğe ve hatta kusmaya neden olabilir.
Kavun ayrıca bal, süt ve alkol ile birlikte kullanıldığında ciddi mide rahatsızlığına neden olabilir.
kavun nasıl yenir
Bu lezzetli meyve hiçbir şey içilmeden diğer ürünlerden ayrı olarak yenmelidir. Kavundan sonra, yaklaşık iki saat boyunca herhangi bir gıdadan tamamen uzak durmak en iyisidir. Gastrointestinal sistemde ciddi bir rahatsızlık duymamak için sindirmesi için zaman vermelisiniz.
Bu ürünün saf haliyle müshil etkisi vardır, bu nedenle kavun genellikle bağırsak temizliği amacıyla tavsiye edilir. Bazı uzmanlar, aşırı kiloyla etkili bir şekilde savaşmaya yardımcı olacak özel bir temizleyici kavun diyeti bile sunuyor, ancak böyle bir diyete bir haftadan daha uzun süre uymanın kategorik olarak imkansız olduğu unutulmamalıdır - mide ve bağırsakların mikroflorasını rahatsız edebilirsiniz..
Kavunda kim kontrendikedir?
Diabetes mellitus, mide ülseri ve duodenum ülseri ile kavun kontrendikedir. Bebekte mide rahatsızlığı olabileceğinden, emzirme döneminde kavun da atılmalıdır.
