Lezzetli ve sağlıklı kahvaltı! Güveci doğal yoğurt ve bal karışımıyla servis ederseniz özellikle harika olur!
Bu gerekli
- - 400 gr süzme peynir;
- - 4 olgun muz;
- - 2 yemek kaşığı. şeker kamışı;
- - 2 yemek kaşığı. tuzaklar;
- - 2 yemek kaşığı. kepek;
- - 2 yemek kaşığı. keten;
- - 2 yemek kaşığı. granül yaban mersini jölesi.
Talimatlar
Aşama 1
Bir kahve değirmeni veya mutfak robotunda keten öğütün. Bitmiş ürünü daha yumuşak hale getirmek için kepeği öğütün.
Adım 2
Muz ayrıca işlemci kullanılarak patates püresi olarak işlenir. Süzme peynir ve şeker kamışı ekleyin ve pürüzsüz, pürüzsüz olana kadar karıştırın. Lorunuz grenliyse, bir elekle ovalamanızı öneririm: o zaman bitmiş yemeğin kıvamı en hassas cheesecake'e benzeyecektir!
Aşama 3
Muz-lor karışımına keten, kepek, granül jöle ve irmik ekleyin. İyice karıştırmak için.
4. Adım
Fırını önceden 180 dereceye ısıtın. Çıkarılabilir kalıbı pişirme kağıdı ile hizalayın veya bitkisel yağla yağlayın (silikonda pişiriyorsanız, üzerine su serpin). Kütleyi forma koyun ve yarım saat fırına gönderin. Tavada hafifçe soğumaya bırakın ve servis yapın! Ayrıca sadece sıcak değil, aynı zamanda soğuk da iyidir, bu nedenle akşamları kahvaltıda yapılabilir. Aileniz diyet yapmıyorsa, unlu mamülleri pudra şekeri serpin (başlıktaki fotoğraftaki gibi) veya yoğunlaştırılmış süt dökün.
