Yeşil çay faydaları ve sağlık ile ilişkilidir. Ayrıca, tadı çok güzel olabilir. Bu da onu halk arasında popüler kılıyor. Ancak çoğu yiyecek gibi çayın da dezavantajları vardır.
Yeşil çayın artıları
Yeşil çay hipertansiyonu iyileştirmez, ancak ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur.
Yeşil çayın faydaları paha biçilmezdir, eski zamanlarda bile bunu biliyorlardı ve kullanıyorlardı. Çeşitli hastalıkların önlenmesi ve tedavisi için bir ilaç olarak kullanılmıştır. Ancak, kendinize zarar vermemek için nasıl doğru kullanacağınızı bilmelisiniz.
Düzenli olarak yeşil çay içerseniz, vücut üzerinde nasıl faydalı bir etkisi olduğunu görebilirsiniz. Vizyon gelişir, sinir sisteminin çalışması, hem zihinsel hem de fiziksel bir kişinin tonu ve aktivitesi artar. Cilt üzerindeki etkisi de fark edilir. Gözenekler genişler ve vücudun temizlenmesi nedeniyle terleme yoğunlaşır. Cüruflar, toksinler, tuzlar ve diğer "kirler" çıkar. Cildin tahriş edici maddelere ve olumsuz çevresel etkilere karşı direnci artar. Yeşil çay içmek kan dolaşımını iyileştirir, zor bir günün ardından yorgunluğu giderir. Sürekli kullanımda kan damarlarının çalışmasını iyileştirir, bir kişinin ömrünü uzatmaya yardımcı olan ateroskleroz ve hipertansiyon gelişimini önler. Ayrıca arteriyel kan basıncını düşürür ve hipertansiyonun neden olduğu baş ağrılarını hafifletir. Yeşil çay, sindirimi iyileştirmeye yardımcı olan, mikropları öldüren ve hatta vücuttaki radyasyonu kaldırabilen tanen içerir. İyi çay ayrıca kateşinler içerir. Antioksidan özelliklere sahiptirler. Onlar sayesinde gençlik ve güzellik daha uzun süre kalır, metabolizma düzelir, kilo normalleşir, diyabet ve osteoporoz gelişimini önler ve kan pıhtılaşması olasılığını azaltır.
Yeşil çay, bazıları siyahtan bile daha fazla vitamin ve mineral içerir. Suya demlendiğinde çoğu yapraklardan geçer, zararlı maddeler daha az oranda salınır. Ancak bu sadece yüksek kaliteli çayların özelliğidir.
Yeşil çayın eksileri
Yeşil çay kafein bakımından yüksektir, ancak saf değildir, bu nedenle zarardan çok yarar sağlar.
Yeşil çayın aşırı tüketimi böbrek ve karaciğer hastalıklarına, içlerinde taş oluşumuna neden olabilir. Vücudu, zayıflamasına yol açacak böyle bir içecekle de zehirleyebilirsiniz. Bir kişiye zarar vermek için yeterli doz günde iki bardaktır.
Yeşil çay ayrıca vücuttaki folik asit emilimini de engelleyebilir. Bu, özellikle fetüsün normal gelişimi için bu vitamine ihtiyaç duyan hamile kadınlar için korkutucu. Onsuz, bir çocukta doğum kusurları riski artar. Aynı zamanda günde bir bardaktan fazla içmek tehlikelidir.
Çay küçük miktarlarda ama düzenli olarak alınmalıdır. Bu durumda, bir kişiye zarar vermeden olumlu bir etkisi olacaktır.
