Cennet elmaları, gençleştirici ve ayrıca - uyumsuzluk elması ve yasak meyve. Bu meyve genellikle masalların, mitlerin ve destanların kahramanlarından biriydi. Üstelik hem iyilerin tarafında hem de karşıt güçlerin saflarında. Yine de bu, belki de kısmen yaygınlığı ve bulunabilirliği nedeniyle en sevilen meyvelerden biridir. Ayrıca, farklı varyasyonlarda kullanılır: taze, pişmiş, meyve sularında, reçellerde, reçellerde vb. Ancak asıl sır, elma bileşiminin zenginliğinde yatmaktadır.
Talimatlar
Aşama 1
Elmalar, vitaminlerin ve diğer besin maddelerinin deposudur. Bu meyveler gerçekten canlandırıcı - bilim adamları ve doktorlar bunu uzun zaman önce kanıtladılar. C, P, E, B grubu vitaminleri; potasyum, magnezyum, demir dahil olmak üzere eser elementler - bunlar sağlığın bileşenleridir. Kan basıncının stabilizasyonu, kardiyovasküler hastalıkların önlenmesi, bağışıklığın güçlendirilmesi, iskelet kemiklerinin ve diş minesinin güçlendirilmesi ve diğer birçok olasılık, bu fetüsün terapötik cephaneliğinde mevcuttur.
Adım 2
Tohumlar, tiroid bezinin işlevi üzerinde olumlu etkisi olan yüksek konsantrasyonda iyot içerir. Sadece bir günde, çok toksik bir hidrosiyanik asidi "gizledikleri" için beşten fazla tohum yiyemezsiniz.
Aşama 3
Asitliği yüksek olan gastrit için ekşi elma türleri tavsiye edilmez, ancak tam tersine tatlı olanlar faydalıdır. Özellikle onları fırında pişirirseniz. Bu mükemmel bir tatlı ve aynı zamanda bir çare. Başka bir seçenek: sabahları elmaları rendeleyin, kahvaltı olarak alın.
4. Adım
Pektin, elmalarda bulunan başka bir faydalı bileşendir. Cildi iyileştirmeye, cilt tonunu korumaya yardımcı olur, bu nedenle bu meyvelerden elde edilen özler, yaşlanma karşıtı ürünlerin bir parçası olarak kozmetikte sıklıkla kullanılır.
Adım 5
Elmada bol miktarda bulunan lif, çabuk tokluk hissi verir. Ayrıca, bu meyvelerin kullanımının toplamda katı bir diyet etkisi sağlayan bağırsak hareketliliğini etkinleştirmeye yardımcı olur. Kilo vermek için sıklıkla kullanılmaları boşuna değildir: hem oruç günlerinde hem de çeşitli diyetlerin bir unsuru olarak. Günde 2-4 elma (veya 2 bardak meyve suyu), sağlıklı beslenme kurallarına uyarken yeterince hızlı bir şekilde forma girmenize yardımcı olacaktır.
6. Adım
Elma kabuğu, kandaki ve karaciğerdeki fazla kolesterolü temizlemeye yardımcı olan çözünmeyen ve çözünür lifler içerir, bu nedenle elma püresi yaparken bile meyveyi kabuğu çıkarmadan ovalamak en iyisidir. Ve içinde çok fazla vitamin var. Çok sayıda çalışma, elmanın kabuğunda bol miktarda bulunan oksidanların kanser hücrelerinin büyümesini biraz yavaşlatabildiğini göstermiştir.
7. Adım
Ancak elmalar da zarar verebilir. Kardiyak distoni için tatlı çeşitler önerilmez. Ve asidik olanlar, özellikle mide ülseri veya duodenum ülseri zaten arka planına karşı gelişmişse, mide asiditesi artan kişilerin diyetinden çıkarılmalıdır. Aşırı meyve asitleri safra kesesinde şiddetli iltihaplanmaya neden olabilir. Diğer durumlarda, bu çok faydalı bir meyvedir, ancak diğer herhangi bir üründe olduğu gibi, önlemi almalı ve aşırılıkların sonuçsuz olmadığını bilmelisiniz.
