Günümüzün nasıl geçeceği doğrudan kahvaltıya bağlıdır. Sonuçta, bir enerji rezervi verir. Bu nedenle, sadece lezzetli ve hafif değil, aynı zamanda sağlıklı olması da çok önemlidir. Kahvaltıda süzme peynirli fırınlanmış muzları denemenizi öneririm. Bu yemek lezzetli ve sağlıklıdır. Sabahları en çok ihtiyacımız olan şey!
Bu gerekli
- - muz - 4 adet;
- - yarım limon suyu;
- - süzme peynir - 100 gr;
- - bal - 2 yemek kaşığı;
- - yoğurt - 100 gr.
Talimatlar
Aşama 1
Muzları alıp soyuyoruz, sonra kesiyoruz, ancak mutlaka tüm uzunluk boyunca. Yani, iki uzun yarı elde edersiniz. Daha sonra muzları bir fırın tepsisine koyun ve limon suyunu üzerine dökün.
Adım 2
Şimdi aşağıdaki malzemeleri bir tabakta karıştırmamız gerekiyor: homojen bir kütle elde edilene kadar yoğurt, bal ve süzme peynir.
Aşama 3
Ortaya çıkan karışımla birlikte bir fırın tepsisine yerleştirilmiş muzları dökün. Fırını önceden 180 dereceye ısıtın. Gelecekteki kahvaltıyı oraya 15 dakika koyduk. Yemeğin çok hassas ve hoş olduğu ortaya çıkıyor. Afiyet olsun! İyi şanslar!
