Bir çocuğu Abur Cuburdan Nasıl Sütten

Bir çocuğu Abur Cuburdan Nasıl Sütten
Bir çocuğu Abur Cuburdan Nasıl Sütten

Video: Bir çocuğu Abur Cuburdan Nasıl Sütten

Video: Bir çocuğu Abur Cuburdan Nasıl Sütten
Video: Sizi Abur Cuburdan Uzak Tutacak 8 Zihin Hilesi 2024, Mart
Anonim

Dünya Sağlık Örgütü uzmanlarına göre dünya nüfusunun yaklaşık %18'i obez. İstatistiklere göre, her beş çocuktan biri aşırı kilolu.

Bir çocuğu abur cuburdan nasıl sütten
Bir çocuğu abur cuburdan nasıl sütten

Fazla kiloların ortaya çıkmasının birçok nedeni vardır. Bazı durumlarda, endokrin sistem bozuklukları veya sindirim sistemi hastalıkları ile ilişkilidir. Ancak çoğu zaman neden yanlış beslenme, bitki lifinin ihmali, açlığı kontrol edememe vb.

Çoğu zaman, ebeveynlerin kendileri çocuklarına, çocuğun yeterince yemediğine inanarak sürekli çiğneme alışkanlığını aşılarlar. Anneme kaşık, babama ikincisi… Tanıdık geldi değil mi?! Sağlık sorunlarından ve aşırı kilodan kaçınmak için, bir çocuğun hayatının ilk üç yılında, yarı mamul ürünleri, büyük miktarlarda tatlıları, cipsleri, krakerleri ve gıda katkı maddeleri içeren her şeyi görmezden gelmek daha iyidir. Bu yiyecekler bağımlılık yapar ve kalorileri yüksektir.

Çocuk zaten bu tür yiyecekleri yerse, tamamen çıkarmazsa, en azından çocuk masasındaki varlığını en aza indirmeye çalışmanız gerekir.

Bu nedenle, çocuk her zaman aynı ürünleri reddediyor, bu onların kullanımından rahatsız olduğu veya zevkine uygun olmadığı anlamına gelebilir. Bu gibi durumlarda bebeğe sağlıklı bir alternatif sunulmalıdır: süzme peynir, meyve, yağsız balık veya tavuk vb. Çocuğun acilen çay ile tatlılara ve kurabiyelere ihtiyacı varsa, bir sonraki öğüne kadar masadan güvenle gönderebilirsiniz.

Şeker ve tatlılar da bağımlılık yapar. Çocuğu kışkırtmamak için muameleyi kamuya açık tutmamalısınız. Okul öncesi çocuklara çay için tatlılar verilebilir (çok değil ve sık değil), ancak gıda alerjisi yoksa bebeklerin kuru meyve veya çilek ile değiştirmeleri daha iyidir.

Çocukları tatlılardan tamamen mahrum bırakmanız da önerilmez, aksi takdirde bir partide veya okul tatillerinde tatlıları gizlice emerler. İdeal çözüm, ikramı sabahları ve ana yemekten ayrı olarak vermek olacaktır.

Bir çocuğu abur cuburdan ayırmaya çalışırken, bir çocuğun yanında yememelisiniz, uzak rafa cips ve kraker koymak daha iyidir.

Bir öğrencinin mali durumunu kontrol etmek, abur cubur harcamalarını ortadan kaldırmaya da yardımcı olabilir ve tasarruf edilen para, çocuğun çok ihtiyaç duyduğu bir şey (kitap, boyama kitabı, daktilo veya oyuncak bebek, bisiklet vb.).).

Çocuk okul kafeteryasını ziyaret etmezse, sırt çantasında doğru atıştırmalıkların bulunduğu bir kap bulunmalıdır.

Önerilen: