Bazılarımız için sabahları bir fincan aromalı kahve kahvaltının olmazsa olmazıdır. Ancak bu içeceğin günde bir fincanı genellikle yeterli değildir. Genel olarak, günde yeterince kafein tüketiriz. Onunla ilgili yaygın efsaneleri ortadan kaldıralım.
Talimatlar
Aşama 1
İlk efsane, bir fincan espressoda normal taze demlenmiş kahveden daha fazla kafein olduğudur. Aslında, standart bir kahve porsiyonu 90 ila 225 miligram kafein içerirken, espresso çok daha az - 40 ila 70 miligram içerir.
Adım 2
Kafeinin idrar söktürücü olduğuna yaygın olarak inanılır, ancak bu, vücudun susuz kalabileceği anlamına gelmez. Kafein, sadece bir fincan kahve veya çay içtikten sonra tükettiğimiz sıvı miktarını uzaklaştırabilir.
Aşama 3
Bir sonraki efsane, kafeinin yalnızca kahvede bulunduğudur. Ancak bu madde yemek pişirmede yaygın olarak kullanılır, aynı zamanda birçok kişi tarafından sevilen çikolatada da bulunur. Eczacılıkta da yaygın olarak kullanılmaktadır.
4. Adım
Kafein ayılmanıza yardımcı olacak mı? Bu bir efsane. Sadece canlandırıcı olabilir ve kandaki alkol seviyesini hiçbir şekilde düşüremez.
Adım 5
Bir başka ünlü efsane ise şudur: Kafein bağımlılık yapar, kafein uyuşturucudur. Tabii ki, düzenli ve çok miktarda kafein tüketen kişiler, bıraktıklarında uyuşukluk ve baş ağrısı gibi bazı belirtiler yaşayabilirler. Ancak, yakında geçecekler.
