Bal tüm hastalıklar için derde deva olarak adlandırılır, ancak herhangi bir ilaç gibi sınırsız miktarda tüketilemez. Ayrıca bal oldukça yüksek kalorili bir üründür. Günlük tüketim oranı kişinin yaşına ve sağlık durumuna bağlıdır.
Talimatlar
Aşama 1
Bal, diğer arıcılık ürünleri gibi benzersiz iyileştirici özelliklere sahiptir. Belki de bir insan için gerekli olan tüm faydalı maddeleri basit, kolay sindirilebilir bir biçimde içeren Dünya'da başka bir ürün yoktur. Bu, soğuk algınlığı tedavisi için en yaygın halk ilaçlarından biridir, çünkü balın terletici, antibakteriyel, antiviral, antifungal ve balgam söktürücü özellikleri vardır. Arı balı, A, B, C, PP, H, K vitaminlerinin yanı sıra kalsiyum, lityum, manganez, magnezyum, alüminyum, bor, bizmut, vanadyum, germanyum, demir, altın dahil olmak üzere insanoğlunun bildiği hemen hemen tüm vitaminleri ve mikro elementleri içerir., kalay, potasyum, sodyum, gümüş, fosfor, krom, çinko, kükürt, klor, zirkonyum ve diğerleri. Düzenli bal tüketimi, insan bağışıklığını güçlendirir, kan dolaşımını iyileştirir ve sonuç olarak doku beslenmesi, kılcal geçirgenliğin azaltılmasına yardımcı olur. Kansızlık, metabolik bozukluklar, sindirim sorunları vb. şikayetleri olan kişiler için önerilir.
Adım 2
WHO tavsiyelerine göre, bir yetişkin için günlük norm 60-100 gr baldır. Bu hacmi birkaç aşamaya bölmek tercih edilir. En büyük duruş bal tüketimini yemeklerden bir buçuk saat önce getirecektir. Bal ılık suda, çayda, sütte seyreltilir. Kesin doza gelince, belirlemek zordur, çünkü bal tüketimini azaltmanın veya ortadan kaldırmanın önerildiği bir takım kısıtlamalar vardır. Özellikle kalori içeriği nedeniyle bu ürün aşırı kilolu insanlar için yasak gıdalar listesinde yer almaktadır. Balın enerji değeri 100 g ürün başına 325 kcal'dir, bu nedenle diyet olarak adlandırılamaz. Kalori içeriği açısından buğday ekmeği, yoğunlaştırılmış süt, kuzu ve dana eti ile eşittir. Sporcular ve büyük fiziksel aktiviteye maruz kalan kişilerin günde 200 grama kadar bal tüketmesine izin verilir. Arı ürünlerine ve şeker hastalığına alerjisi olanlar için bal, aksine kesinlikle yasaktır.
Aşama 3
Çocuklar için günlük bal dozu 30-40 g'dır.1 yıl sonra 2-3 gramdan başlayarak kademeli olarak verilebilir. Bal, en güçlü alerjenlerden biri olarak kabul edildiğinden, çocuğunuza sabahları vermeniz ve dozu artırmadan önce 2-3 gün ürüne verilen reaksiyonu gözlemlemeniz tercih edilir. Bu ürün botulizme neden olan Clostridium botulinum bakterisinin sporlarını içerebileceğinden, 12 aylıktan küçük bebeklere bal vermek tehlikelidir. Bir yetişkinin bağışıklık sistemi bu hastalığı baskılayabiliyorsa ve toksik hasar az çok normal olarak tolere ediliyorsa, o zaman zayıf gelişmiş bir sindirim sistemi olan bir bebek için botulinum toksinleri ile tanışma feci bir sonuca sahip olabilir.
