Birçok insan çikolatanın çok lezzetli olduğunu, ancak kalorisinin yüksek olduğunu bilir. Doğru, orta dozlarda çikolata insan vücudu için faydalıdır ve hatta gereklidir. Çikolata tüketmenin nedenleri çeşitlidir.
Talimatlar
Aşama 1
Çikolata harika bir antidepresandır. Sonuçta, rahatlamaya ve kaygı düzeylerini azaltmaya yardımcı olan iyi bir magnezyum kaynağıdır. Çikolata tüketmek, kan dolaşımını ve beyne giden kan akışını artırır, bu da özellikle depresyona eğilimi olan kişiler için faydalıdır.
Adım 2
Çikolata polifenoller, A, E ve C vitaminleri bakımından zengindir, antioksidan etkiye sahiptir ve bu nedenle vücudun yaşlanmasını yavaşlatır. Genel olarak, çikolata tam anlamıyla gençliği uzatabilir.
Aşama 3
İyi kas fonksiyonu için bir kişinin magnezyuma ihtiyacı vardır. Bu madde eksikse, nöbet olasılığı yüksektir. Çikolata magnezyum içerir. Vücuttaki magnezyum seviyesini artırmak için örneğin yemekten sonra küçük bir parça çikolata yemeniz gerekir.
4. Adım
Çikolata, kalp krizi ve felç riskinizi yüzde 45 oranında azaltmaya yardımcı olacaktır. Bu, bu tatlıda bulunan polifenoller sayesinde mümkündür.
Adım 5
Kakao yağında (çikolatanın yapıldığı) bulunan yağ asitleri, kan kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olur. Bu çikolata türleri sütlü olanlardan birkaç kat daha fazla antioksidan içerdiğinden, bitter veya bitter çikolata satın almaya değer.
6. Adım
Kakao, fosforun yanı sıra vücudumuz için değeri fazla tahmin edilmesi zor olan yüksek bir kalsiyum içeriğine sahiptir. Yani çikolata dişlerin ve kemiklerin oluşumunda önemli rol oynar. Ama biz sadece yüksek kaliteli bitter çikolatadan bahsediyoruz.
