Taze sıkılmış meyve suları birçok faydalı özelliğe sahiptir. Vücudumuz tarafından kolayca emilen mineraller ve vitaminler içerirler. Taze sıkılmış meyve suyunun uyku bozuklukları, depresyon, artan yorgunluk üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Taze sıkılmış meyve suyunda bulunan maddeler, temizleyici ve iltihap önleyici etkiye sahiptir. Bu özellikleri nedeniyle tıbbi amaçlarla ve çeşitli diyetlerle kullanılır.
Talimatlar
Aşama 1
Numara. Taze sıkılmış meyve suları genellikle kahvaltıdan önce tüketilir, en fazla bir bardak tüketilir. Bir yanlış anlama var - ne kadar çok içerseniz o kadar sağlıklı olursunuz. Bu doğru değil. Meyve suyu vücudu güçlendirmek için bir takviyedir ve terapi sürecinde önemli bir faktör değildir.
Adım 2
Taze sıkılmış meyve suyunu yemekten yarım saat önce ve hazırlandıktan en geç 10-15 dakika sonra için. İstisna pancar suyudur, yerleşmesi 2-3 saat sürer. Nar gibi suyu seyreltmeniz gerekiyorsa maden suyu kullanın.
Aşama 3
Taze meyve suları için karıştırma kuralları. Daha dengeli ve sağlıklı bir içecek elde etmeniz için meyve sularını sebze suları ile karıştırmanız önerilir. Meyve sularını meyvenin rengine göre karıştırın, örneğin sarı ve sarı.
