Meyve suyu bir vitamin kaynağıdır, ancak doğal meyve ve sebzelerden yapılmış taze sıkılmış olanları tüketmek önemlidir. Düzgün seçilmiş bir bileşim, sindirime yardımcı olur veya yorgunluğu hızla giderir, metabolizmayı uyarabilir veya yiyeceklerin sindirimini hızlandırabilir. Ve ruh halinizi bile iyileştiren meyve suları var.
Meyve suyu her zaman tatlı değildir, çoğu kişinin alıştığı gibi ekşi, ekşi ve hatta baharatlı olabilir. Her şey kompozisyona bağlıdır. Ve çok fazla şeker içermeyen daha kullanışlı seçenekler.
Sağlıklı Cilt Suyu
Sarımsaklı meyve suyu cildinizin sağlıklı kalmasına yardımcı olacaktır. Bu seçenek 2 hafta boyunca günlük olarak içilmelidir. Akne, kaşıntı ve diğer döküntülerin ortaya çıkmasını önlemeye ve cilt alerjilerini gidermeye yardımcı olacaktır. Ancak aç karnına tüketilmemelidir.
Meyve suyu için ihtiyacınız olan: büyük bir salatalık, 2 sap kereviz, bir parça taze zencefil, bir diş sarımsak.
Acı tadı önlemek için salatalığın derisi soyulabilir. Tüm malzemeleri soyun ve bir meyve sıkacağı ekleyin. Genellikle 1.5-2 bardak sıvı elde edilir. Günlük önerilen oran 200 ml'dir.
Meyve suyundan canlılık ve güç
Pancardan genel tonu yükseltmek için bir kokteyl yapılır. Güç verir, enerji verir. Bu suyu sabah veya öğleden sonra içebilirsiniz, ancak uykuya dalmak zor olacağı için yatmadan önce önerilmez.
Canlandırıcı meyve suyu için ihtiyacınız olan: 2 taze pancar, 2 havuç, 3 elma, 1 limon, bir parça taze zencefil. Biraz tarçın bile ekleyebilirsiniz, ancak bu baharat herkes için değildir.
Limon, meyve sıkacağına yerleştirilmeden önce soyulmalıdır. Zencefili de soyun. Ne kadar çok koyarsanız, tadı o kadar keskin olur. 5 cm'ye kadar bir omurga kullanabilirsiniz.
Soğuk algınlığının önlenmesi
Artan bağışıklık, yılın herhangi bir zamanında geçerlidir. Ve bu meyve suyu, çocukların bile çok sevdiği tatlıdır. Sadece taze meyve kullanmak önemlidir. Ve meyve suyunu üretimden hemen sonra servis edin. Bu içecek çok miktarda C vitamini içerir ve ayrıca limon dilimleriyle süslenmiş hoş bir renge sahiptir ve hatta misafirlere ferahlatıcı taze meyve suyu olarak servis edilebilir.
Meyve suyu için ihtiyacınız olan: yarım taze ananas, daha fazla meyve suyu elde etmek için ağırlığı ağır, ancak boyutu büyük olmayan birini seçin. Yarım kavun, bir yeşil elma, 1-2 portakal ekleyin.
zayıflama suyu
Doktorlar sadece meyve suları yardımıyla kilo vermeyi önermezler, bu gastrointestinal sistemin durumunu olumsuz etkiler. Ancak bu şekilde iştahınızı azaltabilirsiniz. Kahvaltı ve akşam yemeği arasında yemek yemek istediğinizde bu suyu kullanın. Bir tokluk hissi ve aynı zamanda bir canlılık yükü verecektir.
Zayıflama suyu, yarım greyfurt ve iki yeşil elmadan oluşur. Tadı daha az belirgin hale getirmek için biraz maden suyu ekleyebilirsiniz.
mide için
Sık sık mide ekşimesi çekiyorsanız veya yemek yedikten sonra şiddetli ağrı çekiyorsanız, vücudunuzun bu hastalıkla başa çıkmasına yardımcı olmak önemlidir. Meyve suyu gastrit, sindirim bozuklukları için yararlıdır. Tadı spesifiktir, ancak ağrıyı hafifletir.
Mide için sağlıklı meyve suyu için ihtiyacınız olan: 100 gr beyaz lahana, yarım domates, birkaç demet kereviz. Her şeyi bir meyve sıkacağı içine koyun. Tüketildiğinde, biraz tuz ekleyebilirsiniz. Yemeklerden hemen sonra içmek en iyisidir.
