Çoğu insan bu sorundan muzdariptir, ancak herkes buna veda etmeye hazır değildir ve farklı bir türdenseniz, bu makale çabalarınızda yardımcı olacaktır.
Herkes yemek yemeyi sever, ancak herkes gece için bir ziyafet vermeyi reddedemez! Neden? Cevap basit. Bir kişi buna ihtiyaç duymaz.
Buzdolabına yapılan gece maceralarının nelere yol açabileceğini düşünmeye değer, aksi takdirde çok geç olabilir.
Her günün bazı özelliklerini değiştirin.
Kahvaltıyı atlamayın. Kahvaltı, gece aşırı yemekten kaçınmak için günün en önemli öğünüdür. Sabahları, ruhunuzun veya vücudunuzun neye ihtiyacı varsa onu yiyin. Birikmiş kalorilerden korkmayın, gün içinde onları yakmak için zamanınız olacak, ancak gece olanlar karın kıvrımlarına rahatça yerleşecektir
En sevdiğiniz lezzetleri satın almayın, aksi takdirde sizi sürekli çağırırlar
- Diyette sebze ve meyvelerin bulunması için yiyecekleri doğru ve dengeli hale getirmeye çalışın, her gün yulaf lapası yerseniz iyi olur.
- Akşam yemeğinden sonra dişlerinizi mutlaka fırçalayın. Diş macunu, yemeğin tadını daha da kötüleştirir, bu nedenle en sevdiğiniz incelik iğrenç görünecektir.
Arzu hala içinizde büyüyorsa, örneğin sağlıklı ve besleyici olmayan bir şey yiyin. Bu bir havuç veya tercih ettiğiniz başka bir sebze olabilir. Sebzelerin kalorisi meyvelerden çok daha düşüktür. Ayrıca nane şekeri veya herhangi bir sakız aroması da yiyebilirsiniz.
