Çoğu insan için kahve vazgeçilmez bir sabah içeceğidir. Bazıları uyanmak ve neşelenmek için kullanır, bazıları ise alışkanlıktan. Ancak kahve kadar canlandırıcı, ancak canlılık yerine artan uyuşukluğa yol açabilecek zararlı kafein içeren içecekler de vardır.
Uyandıktan hemen sonra aç karnına içilen bir bardak soğuk su kafeinden daha kötü değildir, ayrıca sindirim sürecini başlatır, hücreleri nemle doyurur ve kesinlikle güvenlidir.
Narenciye suyu C vitamini ile zenginleştirilmiştir, vücudu enerji ile doyurur, beyni uyarır ve bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkisi vardır. Sadece meyve suyu doğal olmalıdır.
Bal ve limonlu su. Bir bardak ılık suya 1-2 dilim limon kabuğu rendesi koyup, bir tatlı kaşığı bal ekleyip karıştırmanız gerekiyor. Böyle bir içecek neşelenmeye ve vücuda bütün bir vitamin kompleksi vermeye yardımcı olacaktır.
Portakal suyu ile kakao. İlk bakışta, bu içecekler uyumsuz. Bununla birlikte, kakao demlerken, şeker ekleyin ve çeyrek portakalın suyunu sıkın, güç verecek, zihinsel aktiviteyi teşvik edecek, bir dizi vitamin sağlayacak ve açlığı giderecek mükemmel bir enerji içeceği alırsınız. Bir içkiyle birlikte birkaç kraker yerseniz, tam ve sağlıklı bir kahvaltı alırsınız.
Adaçayı, kahveye harika bir alternatiftir. Uyuşukluğun üstesinden gelmeye, konsantre olmaya ve canlanmaya yardımcı olur. Et suyunu hazırlamak için bir çay kaşığı adaçayı bir bardak kaynar su ile dökün, 15-20 dakika ısrar edin, tadına bal ve bir dilim limon ekleyin. Adaçayı çok özel bir tada sahiptir, bu yüzden ilk kullandığınızda beğenmeyebilirsiniz.
