Birçok kadın, fazla kilolarla mücadeleye çok zaman ve çaba harcar. Hem diyetler hem de egzersiz kullanılır ve ağırlık aynı kalır. ve bu tüketilen yiyeceğin kalitesi veya miktarı ile ilgili değil, burada sorun daha derinde - yavaşlamış bir metabolizma.
Metabolizmayı normale döndürmek çok zaman, çaba ve sabır gerektirecektir. Metabolizmayı normalleştirmenin birçok yolu vardır, ancak tüm kurallara ve önerilere sıkı sıkıya bağlı kalmak gerekir.
Kuru üvez ve ısırgan içeceği
Öncelikle 7 ölçü kuru üvez meyvesi ve 3 ölçü kuru ısırgan otu yaprağını karıştırarak koleksiyonu hazırlamanız gerekir. Et suyu için 2-3 çay kaşığı. elde edilen toplama, 2 bardak kaynar su dökün ve 10 dakika su banyosunda pişirin. Ardından gazı kapatın ve suyu sıcak bir yerde 4-6 saat ısrar edin, ardından tülbentten süzün ve her 4 saatte bir 1/2 bardak kullanın.
Baharatlı az yağlı kefir
Yağsız kefir yardımıyla metabolizmayı canlandırabilirsiniz. Etkisi bir tutam kırmızı biber, tarçın veya öğütülmüş zencefil ile artırılacaktır. Bu içecek iştahı bastırır ve kilo kaybını destekler.
elma tarçınlı içecek
Bir içecek hazırlamak için 1 elmayı ince doğramanız, 1 çay kaşığı eklemeniz gerekir. öğütülmüş tarçın ve 1, 5 su bardağı kaynar su dökün. Serin bir yerde 2-2, 5 saat ısrar edin, yatmadan önce 1 bardak kullanın.
Yeşil çay
Yeşil çayı dökme ve katkı maddesi olmadan seçin. 2 çay kaşığı çay yaprakları 300 gr kaynar su dökün, 1 çay kaşığı ekleyin. tarçın, bal ve limon slaytsız. İçeceği gün boyunca iç.
Saf su
Yetersiz miktarda içme suyu içmek metabolizmayı yavaşlatabilir, bu nedenle günde 1,5-2 litre içmeniz gerekir. Sıcak havalarda ve aktif sporlarda su miktarı arttırılmalıdır.
