Süt, buzdolabımızda her zaman bulunan bir üründür, ancak herkes onu nasıl doğru kullanacağını bilmiyor.
Sütün yararları ve tehlikeleri ile ilgili tartışmalar uzun süredir devam ediyor. Bazıları, vücut için gerekli birçok vitamin ve mikro elementi içerdiğinden sütün sağlıklı olduğunu iddia ederken, diğerleri uzun sindirim süreci nedeniyle sadece zarar verdiğini söylüyor. Ürününüzden en iyi şekilde yararlanmak için sütü doğru şekilde nasıl içeceğinizi bilmeniz gerekir.
Süt sadece ılık veya sıcak, soğuk veya soğuk tüketilmelidir, yemek borusuna girdiğinde duvarlarında tehlikeli bir bileşik oluşturur - bir toksin.
Süt uzun süre sindirilir, bu nedenle ana yemekle birlikte içilmemeli, süt yeme ve içme arasındaki süre en az iki saat olmalıdır. Geceleri ılık süt tüketmek akıllıcadır.
Yağlı (çiftlik) sütü kolesterol içerir, bu nedenle %1 yağ içeriğine sahip sütü seçmeniz gerekir.
Bir yetişkin için optimal doz, bir çocuk için yaklaşık bir bardak için günde yaklaşık 300 ml'dir.
Boğaz tedavisinde kullanılan ballı süt sadece sağlıksız değil, aynı zamanda tehlikelidir. Bal ısıtıldığında zararlı bileşikler salgılar ve içeceğin sindirimi ve mideyi aşırı yüklemesi uzun zaman alır.
Süt bazı baharatlarla iyi gider: zerdeçal, tarçın veya safran. Bir bardak ılık süte biraz baharat ekleyerek doğal bir enerji içeceği elde edebilirsiniz.
