Zeytinyağı, zeytinin meyvesinden yapılır. Yararlı özelliklerinden dolayı yemek pişirme, kozmetik ürünler ve diyetetikte yaygın olarak kullanılmaktadır.
Talimatlar
Aşama 1
Yemek pişirme
Zeytinyağı hoş bir tada ve aromaya sahiptir. Vücut tarafından kolayca emilir, kolesterol seviyelerini düşürür, metabolizmayı geliştirir ve insan kardiyovasküler ve boşaltım sistemlerinin hastalıklarını önlemeye yardımcı olur. Zeytinyağı, çok fazla ısıtıldığında sağlığa zararlı kanserojen maddeler oluşturmadığından, hem yağda hem de yağda kızartılmış yiyecekler için kullanın. Zeytinyağı, salata sosları hazırlamak, et, balık ve sebze yemeklerini haşlamak ve kızartmak için uygundur.
Adım 2
diyetetik
Figürünüzü takip edip kilonuzu kontrol ederseniz, zeytinyağının bir parçası olan yağ asitleri bu konuda size yardımcı olacaktır. Açlığı gidermeye ve yiyecek miktarını kontrol etmeye yardımcı olurlar. Her sabah aç karnına bir yemek kaşığı zeytinyağı için. Bu, gastrointestinal sistem hastalıklarının, hemoroid oluşumunun, kabızlığın, karaciğer hastalıklarının mükemmel bir şekilde önlenmesi olacaktır ve ayrıca toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olacaktır.
Aşama 3
kozmetoloji
Zeytinyağı kozmetik ürünlerin imalatında kullanılır, cildin gençliğinden, nemlenmesinden ve elastikiyetinden sorumlu olan E ve A vitaminlerinin içeriğinden dolayı cilt ve saç bakım ürünlerinin bir parçasıdır. Ayrıca zeytinyağı, cildin durumunu etkileyen diğer faydalı vitaminleri ve tekli doymamış yağları içerir. Zeytinyağını ev yapımı kozmetiklerde dudak bakımı için şampanya çubuğu yerine makyaj temizleyici olarak kullanabilirsiniz. Zeytinyağı cildi besler, nemlendirir ve yumuşatır ve hücre yenilenmesini destekler.
