Bu basit tarif yeşil smoothie, vücudu temizlemek ve vitaminleri ve besinleri yenilemek için idealdir. Kahvaltı yerine bir bardak bu içecek size tüm gün boyunca enerji artışı sağlayacaktır.
Bu gerekli
- - 310 ml ananas suyu;
- - çeyrek limon suyu;
- - bir avuç taze ıspanak yaprağı;
- - bir çay kaşığı rendelenmiş zencefil kökü.
Talimatlar
Aşama 1
Ananas suyunu blender kasesine dökün.
Adım 2
Üzerine limon suyunu sıkın. Karıştırıcıya limon çekirdeği girmediğinden emin olun.
Aşama 3
Kaseye sadece bir vitamin ve faydalı mikro element kaynağı değil, aynı zamanda güzel bir zümrüt rengi smoothie yapan bir avuç ıspanak yaprağı gönderiyoruz. Tüm malzemeleri iyice çırpın.
4. Adım
Son olarak zencefil ekleyin, her şeyi tekrar öğütün ve smoothie'yi bardaklara dökün. Hazırlandıktan hemen sonra bu içeceği içmeniz tavsiye edilir!
